Post-1040もう2年以上続けている。

寒天ダイエット、、ダイエットと言っても食事はいつもと一緒。
朝、昼、夕、と食事前に150gの寒天を食べます、、ご飯はおなかいっぱい、、、カロリーとか気にしないで食べています、、
寒天を食べる分、ご飯の食べる量が減るみたいです、、
ハワイでは、寒天は食べませんし食事も美味しいので、、ひーーまた少し体重が増えます、、

食べ方いろいろ有りますが、、
僕は沖縄の黒砂糖から作った黒蜜、さとうきびから~黒砂糖、、

始めたころ89kgブあった体重も78kグに、、いま体重維持です。。

ドライマンゴ菓子、、
フルーツをお菓子に、、美味しいです、、

こんな感じ~~