私と一緒にダイエット宣言をされた皆さん、私は「このままじゃ絶対にダメだ!」と
一気に本気スイッチが入ったので、
お互いに励まし合い、競争し合い、頑張りましょう。
身体に変化が出始めたら報告宜しくお願いしますわ。

私のハワイ州の免許証に載っている体重は元々の体重なんだけど、
今の状態ではサバ読みだろ!誤魔化すにもほどがあるぜ!ってな感じです。
ちなみにハワイ州の免許証には体重のほか、身長、目の色、
髪の毛の色も記載されています。日本の免許証とは違いますね。

元の体重に戻るまで…とは言わない。
無理せず、ストレス溜めず、元の体重に近付けるよう努力します。
根気、忍耐力、誘惑に負けない。あとダイエットに必要な言葉ってなんだい?
我慢、あとはやっぱり強い意志かな。持続もだね。

アメリカに『Fit-tv』というフィットネス専門のチャンネルがあるんだけど、
この前、今の私に合うようなフィットネスを見付けたの。
ヨガとウエイトを組み合わせたものなんだけど、
これがなかなかよくってね、1時間やると汗たっぷりなんだ。
(見付けた時から録画して時々やってました)
このフィットネス、これからは毎日持続してやってみますわ。
運動も大事だしね。

サンプルだけどビデオがあるので、もしよかったら見てください。
ほかにもベリーダンスやラテンダンスやカーディオ系のビデオ・サンプルもあります。
▼FIT-TV ビデオ・サンプル