モーハワイ☆コム

アーカイブ: 2019年1月25日

AEONモール高知


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2018年12月こじゃんと高知に来たぜよ
自転車を20分程乗ってやって来たのはAEONモール高知
滞在中に使うものを買い出しです。
ひろめ市場の様子も分かったので、お野菜も買っときます。

鯖のポケットサンド


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高知の日曜市で買った焼き鯖のスモークは冷凍保存しておきました。
自宅栽培のハンサムグリーン、もみじスティックを入れてハワイWHOLE FOODSで買って来たピタパンにはさみました。

★★★レシピ★★★
焼き鯖スモーク1切れ、新玉葱1/4個、ハンサムグリーン5枚、カロリーオフマヨネーズ大さじ1.5、もみじスティック1/2個
もみじスティックは薄切りして浅漬けの素、酢を入れて一晩漬けます。
ボウルに解凍した焼き鯖スモークを入れてほぐし、新玉葱、カロリーオフマヨネーズで和えます。
解凍したピタパンをラップに包んで600Wレンジで20秒加熱します。
ピタパンにもみじスティックのピクルス、ハンサムグリーン、焼き鯖スモークを入れます。

本日もケールのスムージー


1.17
先週はインフルから復活して朝からスムージー
本日もカーリーケールです。

★★★レシピ★★★
カーリーケール3枚、ピーマン1個、ふじ林檎1/2個、木熟みかん1個、冷凍パイナップル4切れ、お湯60ml
ケールと種を取ったピーマンは50℃洗いします。
ふじ林檎は芯を取って皮つきのまま切り、木熟みかんは両面グリルで7分焼いて皮を剥いてblendtecに入れてホットスープボタンを押します。