モーハワイ☆コム

アーカイブ: 2019年1月9日

南アルプス


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2018年12月こじゃんと来たぜよ高知
飛行機は暫く山の上を飛び、見えてきたのが、南アルプス山脈
天気がいいとこんなにも綺麗に見えるんですね。

Carb OFFパスタサラダ


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高知野菜をたっぷり入れてCarb OFFを使ったパスタサラダを作りました。
糖質OFFのパスタなので罪なくいただけます。

★★★レシピ★★★
Carb OFF40g、ミニきゅうり1/3本、ピーマン1個、赤ピーマン1個、玉葱30g、ツナコーン缶詰2/3個分、ポン酢小さじ15、カロリーオフマヨネーズ大さじ15、香りソルト<4種のペパーミクス>3ふり
ピーマン、胡瓜、赤ピーマンは千切り、Carb OFFは表示通り茹でます。
ボウルに野菜とCarb OFF、ツナコーン、カロリーオフマヨネーズ、ポン酢を入れて混ぜ、香りソルトをふりかけて混ぜます。

自宅ケールでスムージー


12.25
プランターで育てているケールがようやく年末に収穫出来るようになりました。
これで朝のホットスムージー

★★★レシピ★★★
ケール2枚、ミニきゅうり1本、ニンジン30g、ピーマン1個、星の金貨りんご1/3個、パイナップル4切れ、山北みかん1個、お湯60ml
ケールと種を取ったピーマンは50℃洗いして、ザックリ切り、ニンジンは皮つきのまま薄切りします。
ミニきゅうりもざっくりと切り、星の金貨りんごは芯を取って皮つきのまま切り、パイナップルは芯付きのまま切ります。
山北みかんは両面グリルで7分焼いてblendtecに入れてホットスープボタンを押します。