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アーカイブ: 2018年8月6日

三崎朝市


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2018年夏の女子旅
朝5時ちょい過ぎに起きて三崎朝市へ。
一回りしてから恒例のくろば亭で朝ごはん。
大好きなまぐろもつ煮
そしてまぐろのBBQセット
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この日のおやじランチは「俺のビビンバ」
めっちゃ美味しそうだったけど、もつ煮とBBQでお腹いっぱい

カラフル三浦野菜炒め


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三浦はまぐろだけじゃなくお野菜も種類豊富です。
フルーツパプリカとヤングコーンを炒めました。

★★★レシピ★★★
フルーツパプリカ2個、ピーマン1個、ヤングコーン10本、かえりじゃこ大さじ1、香りソルト<ガーリック&オニオン>少々、ガーリックパウダー小さじ1/2
フライパンにオリーブオイルとスプレッタブルを半々に入れ、溶けだしたらヤングコーンを炒めます。
火が通ったらパプリカ、ピーマン、かえりじゃこを入れて炒め、香りソルト、ガーリックパウダーで味付けします。

ケールグリーンスムージー


7.31
本日も自宅で育てているカーリーケールのグリーンスムージー
ゆう活するので朝早く出るから職場に持ってって飲んでます。

★★★レシピ★★★
カーリーケール3枚、ピーマン1個、胡瓜2/3本、パイナップル120g、夏みかんジャム小さじ1、グリーンスムージー粉末大さじ1/2、水80ml
ケールとピーマンは50℃洗いしてザックリ切り、胡瓜もぶつ切りします。
blendtecに入れてスムージーボタンを押します。