モーハワイ☆コム

アーカイブ: 2018年7月19日

白木屋の$1ビール


P1020560
2017年9月ハワイ旅
アラモアナを散策し歩き疲れた後は白木屋の$1ビール
のど越しサイコー
P1020560-1
なんですが、これね、primo beerで、美味しくない。
てか、飲みすぎだ。

緑黄色野菜サラダ


P1010754
水切りしたヨーグルトを混ぜたマヨネーズで和えた緑黄色野菜サラダ
南瓜の甘みでよりクリーミーになり、野菜嫌いさんでも美味しくもりもり食べられます。

★★★レシピ★★★
(2人分)
インゲン5本、冷凍枝豆100g、人参100g、ケール2枚、冷凍南瓜3切れ、ヨーグルト大さじ4、マヨネーズ大さじ1、はちみつ小さじ1/2、塩ひとつまみ、胡椒ひとつまみ
ヨーグルトはコーヒードリップに入れて30分程水切りします。
沸騰したお湯にインゲン、人参、冷凍枝豆を入れて茹でて、ケールをさっと茹でます。
冷凍南瓜はラップに包み600Wレンジで2分40秒加熱し、さやから枝豆を出してそれぞれ冷まします。
水切りしたヨーグルトにはちみつを混ぜてからマヨネーズ、塩、胡椒を混ぜて、粗熱が取れた野菜を和えます。

ほうれん草スムージー


7.11
夏場、緑色葉物野菜が少ない中で活躍するのが冷凍ほうれん草
朝のスムーズにしました。

★★★レシピ★★★
冷凍ほうれん草ふたつかみ、ピーマン1個、人参30g、胡瓜1本、パイナップル100g、グリーンスムージー粉末大さじ1/2、水60ml
種を取ったピーマン、胡瓜はザックリ切り、人参は薄切りします。
blendtecに入れてスムージーボタンを押します。