モーハワイ☆コム

アーカイブ: 2018年6月13日

中州を散歩


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2018年3月篤姫・西郷どん~福岡イチゴの旅
最終日なので中州を散歩しました。
川にかかる橋を歩くと気持ちいい。
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夜の準備をし始めているお店もあります。
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平目南蛮


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すんごい久々に角上魚類へ行って来ました。
生の魚もいいけど、ここはデリも美味しいんです。
買って来た「平目唐揚げ」を南蛮に仕上げました。

★★★レシピ★★★
平目唐揚げ1パック、玉葱1/4個、ピーマン1個、ニンジン50g、カンタン酢大さじ2、減塩醤油大さじ1/2、アガベシロップ小さじ1/2、赤唐辛子1/2本、GABANあらびきチリペパー3ふり
ジッパーにカンタン酢、減塩醤油、アガベシロップ、ちぎった赤唐辛子を入れて混ぜ、薄切りした玉葱、千切りしたニンジンとピーマンを加えてジッパーに入れます。
冷蔵庫で30分程漬けてから平目唐揚げと合わせます。
お皿に盛ったらGABANあらびきチリペパーをふりかけます。


スタミナ料理レシピ
スタミナ料理レシピ  スパイスレシピ検索blendtecに入れてスムージーボタンを押します。

サラダほうれん草スムージー


6.04
灰汁が少なく、生で食べれるサラダほうれん草はスムージーにしても飲みやすいです。

★★★レシピ★★★
サラダほうれん草適宜、ボゴールパイン70g、ピーマン1個、水70ml
サラダほうれん草とピーマンは50℃洗いしてザックリ切り、ボゴールパインは皮を剥きます。
blendtecに入れてスムージーボタンを押します。