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アーカイブ: 2018年6月8日

博多天神


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2018年3月篤姫・西郷どん~福岡イチゴの旅
待ち合わせ時間までまだまだあるので、博多天神をぶらぶら
博多天神は繁華街でデパートや飲食店が多いです。
ご当地もんを探しにデパートをめぐりました。
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もち麦ツナサンド


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また美味しいパン屋さんを見つけました。
このお店のもち麦パンは本当にもっちもちです。
ツナサンドにしました。

★★★レシピ★★★
もち麦パン2個、胡瓜1/2本、ピクルス適宜、ツナ水煮缶詰1個、新玉葱1/4個、カロリーオフマヨネーズ大さじ1、香りソルトハーブミクス少々
新玉葱はみじん切りして水にさらし、よく水分をふき取ります。
水気を切ったツナ水煮缶詰をボウルに入れ、新玉葱みじんぎり、香りソルト、カロリーオフマヨネーズで和えます。
もち麦パンにツナをのせ、ピクルス、胡瓜の薄切りをのせてはさみます。

朝採りケールスムージー


5.30
日の出も早くなったので、朝のスムージーはプランターから採りたてのケールで作ります。

★★★レシピ★★★
朝採りケール3枚、ピーマン1個、ジョナゴールド1/3個、美らパイン2切れ、水60ml
ケールとピーマンは50℃洗いしてザックリ切り、ジョナゴールドは皮つきのまま切ります。
blendtecに入れてスムージーボタンを押します。