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アーカイブ: 2018年5月14日

JACパンフレット


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2018年3月篤姫・西郷どん~福岡イチゴの旅
天草も過ぎて見る景色もなくなり、いただいたパンフレットを見ると、島々を結んでいるようです。
でも、このプロペラ機は鹿児島~福岡は安価なのでいいけど、高い金額はキツイな

ちくわと野菜のマヨポン和え


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久々に出会ったハンサムレッド
苦みも少なく、シャッキシャキで甘みのあるレタスなので、サラダにピッタリ
ちくわと新玉葱でマヨポン和えしました。

★★★レシピ★★★
ハンサムレッド4枚、胡瓜1本、ミニトマト5個、新玉葱紫1/2個、ちくわ3本、カロリーオフマヨネーズ大さじ2、ポン酢大さじ1、ブラックペパー少々
ハンサムレッドは50℃洗いして胡瓜とミニトマトは薄切り、新玉葱は軽く水にさらして水気をきります。
ボウルに野菜とちくわを入れてカロリーオフマヨネーズ、ポン酢、ブラックペパーを加えて和えます。

メロン風味でグリーンスムージー


5.07
すりおろしたきゅうりの汁にアガベシロップを混ぜるとまるでメロン風味
グリーンスムージーに入れました。

★★★レシピ★★★
カーリーケール5枚、ピーマン1個、きゅうり絞り汁1本分、美らパイン3切れ、トンプソングレープ10粒、水50ml
ケールとピーマンは50℃洗いしてザックリ切り、材料全てblendtecに入れてホットスープボタンを押し残り60秒で止めます。