モーハワイ☆コム

アーカイブ: 2017年10月11日

往路は生野菜ミール


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2017年9月ハワイ旅
お友達夫妻のおかげで成田空港ファーストラウンジに同室させていただいたので予め食事は済ませておきました。
まずはスパークリングワインでお休みします。
往路の機内食は生野菜ミールをリクエストしておいたので、朝いただきました。
サラダとフルーツだけ食べたけど、、、あまり美味しくなかったかな。
次回の往路は昨年同様に低カロリーミールにしよう。

Kung Pao Shrimp


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ハワイで買って来たKUNG PAO STIR FRY SAUCEを使って以前PANDA EXPRESSにあったKung Pao Shrimpを作りました。
炒めて混ぜるだけであの味

★★★レシピ★★★
むきエビ10尾、ズッキーニ1/2本、セロリ1本、ブロッコリーの茎1本分、人参30g、玉葱1/2個、ミニパプリカ赤1個、KUNG PAO STIR FRY大さじ3
ブロッコリーの茎は中心の部分だけサイコロに切ります。
スチームロースターにズッキーニ、ブロッコリーの茎、セロリ、人参、玉葱を入れて600Wレンジで2分加熱し1分蒸らします。
フライパンに移し、むきエビ、ミニパプリカも加えて炒ります。
火が通ったらKUNG PAO STIR FRYを混ぜ、仕上げにごま油を入れます。

カーリーケールグリーンスムージー


9.28
ハワイから帰国して初めて作ったグリーンスムージー
ハワイ島のコンドにあったブレンダーはパワーに欠けていたので、口に野菜と果物の繊維がもろに残ってしまうのです。
やっぱ家のblendtec最高

★★★レシピ★★★
カーリーケール2枚半、パイナップル3切れ、林檎1/3個、グリーンシードレスグレープ8粒、スーパーフードスムージー粉小さじ1、水80ml
カーリーケールは流水で洗ってから50℃洗いしてザックリ切ります。
林檎は芯を取って皮つきのまま切ります。
材料をblendtecに入れてスムージーボタンを押します。