モーハワイ☆コム

アーカイブ: 2017年5月1日

HAMAKUA MACADAMIA NUT COMPANY


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2016年9月ハワイ旅
ハワイ島はマカダミナッツの宝庫
HAMAKUA MACADAMIA NUT COMPANYにやって来ました。
ここはいろんな種類のマカダミアナッツがあるので、選ぶのに悩みます。
一通り試食をして友達のお土産と自分用に買いました。

フルーツたっぷり オーバーナイトオーツ


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苺、バナナ、ヨーグルト、ミューズリーの層にしたオーバーナイトオーツ
仕上げにシナモンシュガーをふりかけたら香りがとってもよくなります。

★★★レシピ★★★
無脂肪ヨーグルト200g、バナナ1本、苺6個、ミックスドライフルーツ大さじ1、ミューズリー40g、チアシード大さじ1、あまおうぶつぶつジャム大さじ2/3、シナモンシュガー3ふり
苺2個分を細かく切って、無脂肪ヨーグルトにドライフルーツ、あまおうジャム、チアシードと一緒に混ぜます。
容器に苺のスライスを貼り付けてからミューズリー、バナナ、ヨーグルトの層にすること3回繰り返します。
冷蔵庫で一晩置くとヨーグルトの水分でドライフルーツがしっとりします。
シナモンシュガーをふりかけて食べます。



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ケールとあまおうのグリーンスムージー


ケール4.11
COSTCOで買ったパイナップルを11日間も置いてしまったので、ちょっと傷み出しました。
やはり1週間が良いところですね。

★★★レシピ★★★
ケール両手いっぱい、パイナップル60g、グリーンシードレスグレープ20粒
材料全てblendtecに入れ、Smoothieボタンを押します。