モーハワイ☆コム

アーカイブ: 2017年4月13日

博多で最後の朝食


P1020378
2017年3月博多の女
ホテルでの朝食も最後です。
フライトが正午なんで、この日の朝食はしっかり食べます。
ほたてひも明太子が美味しかったので空港で買いました。
函館よりかは少し劣るもの、普通に美味しい朝食には満足でした。

乳酸キャベツとスモーク鰊のマヨ焼き


P1190138
作り置き出来る乳酸キャベツは何もない時の朝ごはんにピッタリ
お休みの日は朝ごはんスムージーもお休みして乳酸キャベツとスモーク鰊のマヨ焼きやサラダです。

★★★レシピ★★★
乳酸キャベツ100g、スモーク鰊50g、ケチャップ小さじ1、マヨネーズ適宜
スペースパンに乳酸キャベツとスモーク鰊を入れてトマトケチャップを混ぜ、マヨネーズを絞り両面グリルで7分焼きます。

ベビースピナッチスムージー


ベビー4.3
COSTCOの大入りベビースピナッチはサラダほうれん草なので生のまま食べても美味しいんです。
同じくCOSTCOで買ったネーブルオレンジ、グリーンシードレスグレープ、大粒のあまおうと一緒に朝ごはんスムージーにしました。

★★★レシピ★★★
ベビースピナッチ両手いっぱい、ピーマン1個、パイナップル3切れ、ネーブルオレンジ1個、グリーンシードレスグレープ10粒、あまおう5粒
ベビースピナッチ、ヘタと種を取って切ったピーマン、あまおう、グリーンシードレスグレープは50℃洗いします。
オレンジは外の皮を剥いて切り、材料をblendtecに入れ、Smoothieボタンを押します。