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カテゴリー:Smoothie

ピタヤブレンドスムージー


7.14
自宅で栽培しているスイートカメレオンミニは紫色のものが1個しか実成していないんです。
早めに採って次を待つしかない。

★★★レシピ★★★
レッドドラゴンフルーツ4切れ、ドラゴンフルーツブレンドひとつかみ、スイートカメレオンミニ1個、ニンジン小1本、レッドシードレスグレープ10粒、桃1個水30ml
桃はよく洗って皮ごと切り、スイートカメレオンミニは種を取って切ります。
blendtecに入れてスムージーボタンを押します。

ベビースピナッチグリーンスムージー


7.12
COSTCOにベビースピナッチはたっぷり入っているので沢山使っても数日持つのもうれしいです。
Oちゃん農園のキュウリも入れたスムージー。

★★★レシピ★★★
ベビースピナッチ両手いっぱい、キュウリ1本、美らパイン4切れ、レッドシードレスグレープ13粒、ドラゴンフルーツブレンドひとつかみ、ニンジン30g、氷2個
ベビースピナッチとキュウリはさっと洗って水を切り、ニンジンは薄切りします。
blendtecに入れてスムージーボタンを押します。

美らパインのグリーンスムージー


7.11
COSTCOではいつもデルモンテの大きいサイズのパイナップルを買いますが、今回は大きめな美らパインとの差が200円だったのでこれは買うしかないでしょう。
確かにいつものパイナップルより甘いんです。

★★★レシピ★★★
ベビースピナッチ両手いっぱい、ピーマン1/2個、美らパイン3切れ、レッドシードレスグレープ10粒、リリコイジュース大さじ1、水30ml、ニンジン30g、氷2個
ベビースピナッチとキュウリはさっと洗って水を切り、美らパインは皮だけ剥いて芯ごと切り、ニンジンは薄切りします。
blendtecに入れてスムージーボタンを押します。

ベビースピナッチフルーツスムージー


7.10
今回はCOSTCOにベビースピナッチがありました。
これは生で食べられるのでスムージーにしても苦みのなく美味しいんですよね。

★★★レシピ★★★
ベビースピナッチ両手いっぱい、ピーマン1/2個、パイナップル3は薄切りします。
blendtecに入れてスムージーボタンを押します。

ほうれん草スムージー


法蓮草7.6
COSTCOの冷凍ほうれん草でスムージーです。
結構苦みが強いので生のケールなどより少なめにしないと。

★★★レシピ★★★
冷凍ほうれん草ふたつかみ、パイナップル2切れ、桃1個、トンプソンシードレスグレープ13粒、ピーマン1個、水70ml、氷2個
桃は良く洗って皮ごと切り、ピーマンは種を取ってざっくり切り、凍ったままの冷凍ほうれん草も一緒にblendtecに入れてスムージーボタンを押します。

ピタヤベジスムージー


ピタヤ7.7
いつものピタヤスムージーにお野菜を加えてさっぱり仕上げました。

★★★レシピ★★★
レッドドラゴンフルーツ40g、冷凍ドラゴンフルーツブレンド70g、赤パプリカ30g、人参30g、水50ml
赤パプリカはザックリ切り、人参は薄切りし、材料全てblendtecに入れてスムージーボタンを押します。

酵素グリーンスムージー


ケール7.5
ケール、ピーマン、ほうれん草、マンゴー、パイナップルなど酵素タップリの朝ごはんスムージーです。
酵素がタップリのわりには結構飲みやすかった。

★★★レシピ★★★
自宅ケール2枚、冷凍ほうれん草ひとつかみ、ピーマン1個、胡瓜1/3本、マンゴー1/2個、パイナップル切れ、水70ml
ケールは50℃洗いしてザックリ切り、胡瓜は皮を剥いてザックリ切ります。
材料全てblendtecに入れてスムージーボタンを押します。

金美人参スムージー


金美人参7.4
青山ファーマーズマーケットで買って来た金美人参でスムージーです。
旬の果物も加えて栄養たっぷり朝ごはん。

★★★レシピ★★★
金美人参1本、黄パプリカ40g、びわ4個、マンゴー1/4個、トンプソンシードレスグレープ7粒、リリコイジュース大さじ2、水50ml
金美人参は皮ごと薄切り、びわは皮を剥いて種を取ります。
黄パプリカをザックリ切って材料全てblendtecに入れてスムージーボタンを押します。

ケールスムージー


ケール7.3
7/3の朝ごはんスムージーは、自宅栽培してるケールのスムージーです。
とうとうアブラムシをみつけてしまい、50℃洗いをして取り除いてからスムージーにしました。
カウアイ島で買って来たanty Lilikoiのリリコイジュースも入れて爽やかに仕上げました。

★★★レシピ★★★
自宅ケール6枚、胡瓜1/3本、ピーマン1個、マンゴー1/4個、パイナップル2切れ、トンプソンシードレスグレープ15粒、リリコイジュース大さじ1、水70ml、氷3個
ケールは50℃洗いしてザックリ切り、ピーマンは種を取り、材料全てblendtecに入れてスムージーボタンを押します。

採り立てケールのスムージー


朝採りケール6.29
6/29の朝ごはんスムージーは朝の採り立てケールで。
この時はまだアブラムシがついていなかったので美味しくいただきました。

★★★レシピ★★★
ケール6枚、胡瓜1/2本、桃(小)1個、トンプソンシードレスグレープ15粒、パイナップル2切れ、水80ml、氷2個
ケールと胡瓜は50℃洗いしてザックリ切ります。
材料をblendtecに入れてスムージーボタンを押します。