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カテゴリー:Smoothie

バナナホットミルク


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以前はバナナホットミルクをは、blendtecミキサーでホットスムージーボタンを押して作っていました。
でもこないだTVで別々で作っているのを見て、依頼そうしています。

★★★レシピ★★★
バナナ1本、低脂肪乳250ml、水50ml
blendtecミキサーにちぎったバナナ、水を入れてスムージーボタンを押します。
低脂肪乳はカップに入れて65℃になるまで電子レンジで温めます。
厚めのグラスをお湯を入れて温め、ホットミルクを注ぎ、上からバナナジュースを注ぎます。

ホットバナナソイミルク


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完熟バナナと温かい豆乳がとっても優しい甘さで心もお腹も満たされます。

★★★レシピ★★★
完熟バナナ1本、水60ml、豆乳250ml
blendtecミキサーに皮を剥いたバナナをちぎりながら入れて水を注ぎホットスムージーボタンを押します。
90秒経ったら止めてグラスに注ぎます。
カップに豆乳を入れて温め、バナナの入ったグラスに静かに注ぎます。

ほうれん草グリーンスムージー


お鷹の道で買ったほうれん草をホットスムージーにしました。
冬のほうれん草は寒さで甘みが増すのでスムージーにもピッタリ

★★★レシピ★★★
ほうれん草1/2束、ふじ林檎1/2個、みかん1個、お湯130ml
ほうれん草はきあげしておきます。
blendtecミキサーにきあげしたほうれん草、ふじ林檎、皮を剥いたみかんを入れてホットスムージーボタンを押します。

ホットキャロットスムージー


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農家さんの無農薬ニンジンとみかんでホットスムージーにしました。

★★★レシピ★★★
ニンジン1本、みかん1個、ふじ林檎1/2個
ニンジンは皮つきのまま薄切り、ふじ林檎は芯を取って皮つきのまま切ります。
鍋にニンジンとひたひたの水を入れて柔らかくなるまで5分程煮ます。
林檎とみかんをまるごと入れて7分煮ます。
ニンジン、林檎、煮汁、皮を剥いたみかんをblendtecミキサーに入れてホットスープボタンを押します。

ホットグリーンスムージー


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久々にアレッタを見つけて朝ごはんのホットグリーンスムージー

★★★レシピ★★★
アレッタ1/2袋、ふじ林檎1/2個、ニンジン30g、ピーマン1個、桃ジャム小さじ2、お湯100ml
アレッタをピーマン、ニンジンは50℃洗いしてザックリ切ります。
blendtecミキサーに入れてホットスープボタンを押します。

アレッタホットグリーンスムージー


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今年はLani Gardenでケール育てていないし、スーパーで探してもなかなか手に入らなかったのですが、アレッタを見つけました。
久々に朝ごはんホットグリーンスムージーにしました。

★★★レシピ★★★
アレッタ1/2袋、ピーマン1個、冷凍パイナップル2切れ、ふじりんご1/3個、ももジャム大さじ1/2、リリコイ果汁大さじ1、お湯120ml
アレッタとピーマンは50℃洗いしてザックリ切ります。
blendtecミキサーに入れてホットスープボタンを押します。

ブルーベリーヨーグルトスムージー


9.05
農家さんのブルーベリーを冷凍保存しておいたので、シャトレーゼ飲むヨーグルトでスムージーにしました。
冷凍ブルーベリー片手分、飲むヨーグルト1本
blendtecに材料全て入れスムージーボタンを押します。

朝のグリーンスムージー


10.9
自宅で育てていたケールは冷凍保存しておいたので朝のスムージーにしました。
お鷹の道で買った大きくて甘いベルピーマンも入れました。

★★★レシピ★★★
冷凍ケール両手いっぱい、ピーマン1個、冷凍パイナップル4切れ、なし水150ml、リリコイ果汁大さじ1
ピーマンは種を取ってザックリ切ります。
blendtecに入れてスムージーボタンを押します。

ハワイアングリーンスムージー


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ハニークリームパイナップルとリリコイ果汁でハワイアングリーンスムージー風
ケールは一年中売っている「若採りケール」です。

★★★レシピ★★★
若採りケール2枚、ピーマン1個、ハニークリームパイナップル4切れ、リリコイ果汁大さじ1、水100ml
ケールは茎を除いて切り、ピーマンは種を取って切ります。
芯と皮を取って切ったパイナップルと一緒にblendtecに入れてスムージーボタンを押します。

ピーチグリーンスムージー


9.11
冷凍保存しておいたヤツレンで買ってきた小松菜ともも水のスムージー

★★★レシピ★★★
冷凍小松菜1/3束分、冷凍パイナップル2切れ、もも水130ml
blendtecに材料全て入れスムージーボタンを押します。