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カテゴリー:Smoothie

アレッタホットグリーンスムージー


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今年はLani Gardenでケール育てていないし、スーパーで探してもなかなか手に入らなかったのですが、アレッタを見つけました。
久々に朝ごはんホットグリーンスムージーにしました。

★★★レシピ★★★
アレッタ1/2袋、ピーマン1個、冷凍パイナップル2切れ、ふじりんご1/3個、ももジャム大さじ1/2、リリコイ果汁大さじ1、お湯120ml
アレッタとピーマンは50℃洗いしてザックリ切ります。
blendtecミキサーに入れてホットスープボタンを押します。

ブルーベリーヨーグルトスムージー


9.05
農家さんのブルーベリーを冷凍保存しておいたので、シャトレーゼ飲むヨーグルトでスムージーにしました。
冷凍ブルーベリー片手分、飲むヨーグルト1本
blendtecに材料全て入れスムージーボタンを押します。

朝のグリーンスムージー


10.9
自宅で育てていたケールは冷凍保存しておいたので朝のスムージーにしました。
お鷹の道で買った大きくて甘いベルピーマンも入れました。

★★★レシピ★★★
冷凍ケール両手いっぱい、ピーマン1個、冷凍パイナップル4切れ、なし水150ml、リリコイ果汁大さじ1
ピーマンは種を取ってザックリ切ります。
blendtecに入れてスムージーボタンを押します。

ハワイアングリーンスムージー


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ハニークリームパイナップルとリリコイ果汁でハワイアングリーンスムージー風
ケールは一年中売っている「若採りケール」です。

★★★レシピ★★★
若採りケール2枚、ピーマン1個、ハニークリームパイナップル4切れ、リリコイ果汁大さじ1、水100ml
ケールは茎を除いて切り、ピーマンは種を取って切ります。
芯と皮を取って切ったパイナップルと一緒にblendtecに入れてスムージーボタンを押します。

ピーチグリーンスムージー


9.11
冷凍保存しておいたヤツレンで買ってきた小松菜ともも水のスムージー

★★★レシピ★★★
冷凍小松菜1/3束分、冷凍パイナップル2切れ、もも水130ml
blendtecに材料全て入れスムージーボタンを押します。

小松菜と黄桃のスムージー


9.03
ヤツレンで買ってきた小松菜はきあげして冷凍保存しておいたので黄桃でスムージーにしました。

★★★レシピ★★★
冷凍小松菜1/3束分、冷凍パイナップル2切れ、黄桃1個、水90ml
黄桃はよく洗って皮ごと切ります。
blendtecに入れてスムージーボタンを押します。

ケールと黄桃のスムージー


9.02
冷凍保存しておいた自宅ケールと黄桃でスムージーにしました。

★★★レシピ★★★
冷凍ケール両手いっぱい、冷凍パイナップル2切れ、黄桃1個、水80ml
黄桃はよく洗って皮ごと切ります。
blendtecに入れてスムージーボタンを押します。

長野グリーンスムージー


7.24
ちょっと前のだけど、小海に行った時に買って来たお野菜と果物でスムージー

★★★レシピ★★★
高原小松菜1/2束、高原ピーマン1個、あまとう(桃)1個、冷水100ml
小松菜はきあげします。
ピーマンは種を取りザックリ切って、あまとうはよく洗って皮のまま種を除いて切ります。
blendtecに入れてスムージーボタンを押します。

桃と小松菜スムージー


7.23
小海へ行った帰り道で買った山梨産の桃「あまとう」とヤツレンで買った小松菜をスムージーにしました。

★★★レシピ★★★
小松菜1/2袋、あまとう1個、水70ml
小松菜をきあげして冷まします。
あまとうはよく洗って皮ごとblendtecに入れて小松菜、水も加えてスムージーボタンを押します。

本日のグリーンスムージー


7.30
朝1時間早く出勤する時はシャトレーゼスムージーですが、通常出勤ですと少し時間があるのでスムージーを作れます。
本日は八百屋さんで買った白鳳と冷凍していたケールのスムージーです。

★★★レシピ★★★
白鳳1個、冷凍ケール両手いっぱい、冷凍パイナップル1切れ、水100ml
白鳳は綺麗に洗って皮ごと切ります。
材料全てblendtecに入れてスムージーボタンを押します。