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カテゴリー:Smoothie

ほうれん草グリーンスムージー


9.04
本日のグリーンスムージーは冷凍ほうれん草
そのまま使えるタイプなので、えぐみが少ないのからスムージーにしても美味しいです。

★★★レシピ★★★
冷凍ほうれん草ふたつかみ、冷凍パイナップル3切れ、ピーマン1個、グリーンスムージー粉末大さじ1/2、水50ml
ピーマンは種を取ってザックリ切り、材料全てblendtecに入れてスムージーボタンを押します。

キャロットフルーツスムージー


9.05
ニンジンとフルーツはblendtecで回せばしっかり砕いてくれるので飲みやすくなります。
適度なシャキシャキ感がたまりません。

★★★レシピ★★★
ニンジン1本、プチピー黄2個、いちじくコンポート2個、オレンジ1/2個、冷凍パイナップル1切れ、水60ml
ニンジンは皮つきのまま薄切り、プチピーもザックリ切ります。
オレンジは外の皮を剥いて薄皮がついたまま切ります。
blendtecに材料全てを入れてスムージーボタンを押します。

使い終わったblendtecにはニンジンとフルーツがついています。
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キュキュット泡スプレーをふりかけて1分以上置いて
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洗い流します。



レシピブログアワード2018
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ケールスムージー


9.03
本日のグリーンスムージーは自宅栽培のケールと日本いちじくのコンポートを入れました。
地物きゅうりがないので少し物足らないけど、まあ、これでいいかな。

★★★レシピ★★★
ケール2枚、ピーマン1個半、パイナップル3切れ、いちじくコンポート1個、グリーンスムージー粉末大さじ1/2、水50ml
ケールとピーマンは50℃洗いしてザックリ切ります。
blendtecに材料を全て入れてスムージーボタンを押します。

キャロットスムージー


8.29
本日はキャロットスムージー
日本いちじくを煮たコンポートも入れました。

★★★レシピ★★★
ニンジン1本、パイナップル3切れ、いちじくコンポート1個、プチピー黄2個、コンポートシロップ大さじ1、水40ml
ニンジンは皮つきのまま薄切りしてプチピーはぶつ切りします。
blendtecに材料を入れてスムージーボタンを押します。

本日のグリーンスムージー


8.30
先週までゆう活で朝早く出るため、スムージーは前日に作ってました。
冷凍ほうれん草です。

★★★レシピ★★★
冷凍ほうれん草ふたつかみ、ピーマン1個、胡瓜1本、オレンジ1/2個、パイナップル2切れ、グリーンスムージー粉末大さじ1/2、
種を取ったピーマンはざっくり切り、胡瓜はぶつ切りして、オレンジは外の皮を剥いて切ります。
材料全てblendtecに入れてスムージーボタンを押します。

ほうれん草グリーンスムージー


8.28
冷凍ほうれん草でもそのまま使えるものと加熱してお召し上がりくださいというものがありますので、スムージーには勿論のことそのまま使えるタイプのものを選んでいます。
本日のグリーンスムージーは冷凍ほうれん草

★★★レシピ★★★
冷凍ほうれん草ふたつかみ、胡瓜1本、ピーマン1個、パイナップル3切れ、グリーンスムージー粉末大さじ1/2、夏みかんジャム小さじ1、水60ml
種を取ったピーマンと胡瓜はぶつ切りし、blendtecに入れてスムージーボタンを押します。

梨のグリーンスムージー


8.23
ファーマーズで買った地物梨を入れたスムージーです。
忙しい朝は前日に作っておくとラクです。

★★★レシピ★★★
冷凍ケールふたつかみ、胡瓜1本、ピーマン1個、冷凍スィーティオパイナップル2切れ、梨3/4個、グリーンスムージー粉末大さじ1/2、水60ml
胡瓜はぶつ切りして、ピーマンは種を取って切ります。
梨は皮を剥て芯を取って、材料全てblendtecに入れてスムージーボタンを押します。

夏のグリーンスムージー


8.22
夏に美味しい桃
ファーマーズで山形の美味しい桃を入れてスムージーにしました。
厄介なミキサーの洗い物はキュキュット泡スプレーで簡単洗浄です。

★★★レシピ★★★
ケール2枚、ピーマン1個、きゅうり1個、桃1個、冷凍スィーティオパイナップル2切れ、グリーンスムージー粉末大さじ1/2、水60ml
ケールとピーマン、胡瓜は洗ってぶつ切りし、桃は洗って皮ごと切ります。
blendtec(ミキサー)材料を入れてスムージーボタンを押します。
出来上がったスムージーをジャーに入れます。
8.22-1
さっと水洗いしたblendtec(ミキサー)にキュキュット泡スプレーをかけて1分程置きます。
8.22-2
いたら洗い流します。



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酵素スムージー


8.20
素材の全てが酵素
こんなスムージーでも美味しいのよね。
前日に緑酢を作った際に出たきゅうりの絞り汁も活用です。

★★★レシピ★★★
ケール2枚、きゅうりの絞り汁1本分、冷凍パイナップル1切れ、ピーマン1個、いちじく4個、グリーンスムージー粉末大さじ1/2、水大さじ1
いちじくは皮を剥いて、blendtecに材料全て入れてスムージーボタンを押します。

本日のグリーンスムージー


8.16
本日のグリーンスムージーも桃です。
冷凍しておいたケールを入れました。

冷凍ケールふたつかみ、ピーマン1個、胡瓜1/2本、桃小1個、スイーティオパイナップル2切れ、グリーンスムージー粉末大さじ1/2、水50ml
ピーマン、胡瓜は50℃洗いして、ピーマンは種を取りぶつ切りします。
桃もよく洗って皮付きのまま切りblendtecに入れてスムージーボタンを押します。