モーハワイ☆コム

カテゴリー:Smoothie

パワーケールホットスムージー


11.14
うちわのような大きいパワーケールのスムージーはホットでいただきます。

★★★レシピ★★★
パワーケール1枚、ピーマン1個、シナノピッコロ(林檎)1/2個、金美人参20g、パイナップル4切れ、AUTUMN CRISP5粒、お湯80ml
パワーケールは芯を取って切り、ピーマンも種を取ってザックリ切り、金美人参は皮つきのまま薄切りし、シナノピッコロは芯を取って皮つきのまま切ります。
材料をblendtecに入れてホットスープボタンを押します。

パワーケールのグリーンスムージー


11.13
近所のオーガニックフェアで林檎の試食販売をしていて、いろいろ食べた中で気に入ったのがシナノピッコロ。
聞きなれない品種なんで調べて見ると「ゴールデンデリシャス」と「あかね」を交配して皮も柔らかく丸かじりに合う林檎らしいです。
農家さんで買ったパワーケールと一緒にスムーズにしました。

★★★レシピ★★★
パワーケール1枚、ピーマン1個、シナノピッコロ(林檎)1/2個、パイナップル2切れ、AUTUMN CRISP5粒、水80ml
パワーケールは芯を取って切り、ピーマンも種を取ってザックリ切り、シナノピッコロは芯を取って皮つきのまま切ります。
材料をblendtecに入れてホットスープボタンを押します。

キャロットスムージー


11.10
ポピュラーな人参はβカロテンが豊富です。
ルビーグレープフルーツを入れてスムーズにしました。

★★★レシピ★★★
人参1本、パプリカミニ2個、ルビーグレープフルーツ1個、AUTUMN CRISP10粒、パイナップル1切れ、水70ml
人参は皮つきのまま薄切りし、ルビーグレープフルーツは厚い皮を剥いて切ります。
材料をblendtecに入れてホットスープボタンを押します。
ほんわり温かくなってきたら止めます。

紫芋ホットスムージー


11.09
農家さんで買った紫芋を使ってホットスムージーです。
寒い朝は心も体も温まります。

★★★レシピ★★★
紫芋小1本、カメレオンスイートミニ紫色1個、林檎1/3個、苺80g、パイナップル1切れ、お湯80ml
紫芋はアルミホイルに包んで両面グリルで25分焼きます。
皮を剥いて切り、カメレオンスイートミニはザックリ切り、林檎は皮付きのまま芯だけ取り切ります。
blendtecに材料を入れてホットスープボタンを押します。

ほうれん草リフレッシュスムージー


11.08
長谷川潤さんのCMでお馴染みのGREENSのスムージー。
賞味期限が近いんでセール中だったから買ってみました。
このまま飲むのですが、冷凍ほうれん草を入れたスムーズにしました。

★★★レシピ★★★
冷凍ほうれん草ふたつかみ、林檎1/3個、GREENSリフレッシュスムージー1本
blendtecに入れてホットスープボタンを押し、少しほんわり温かくなってきたら止めます。

金美人参スムージー


11.06
金美人参は冷たいスムーズにも、ホットスムージーにも合います。
グレープフルーツを入れたらさっぱりして贅沢にもシャインマスカットも入れました。

★★★レシピ★★★
金美人参1本、黄パプリカミニ2個、グレープフルーツ1個、シャインマスカット8粒、パイナップル1切れ、水70ml
金美人参は皮つきのまま薄切りし、パプリカは種を取ってザックリ切り、グレープフルーツは外の皮を剥いて切ります。
blendtecに入れてホットスープボタンを押し、少し温かくなってきたところで止めます。

ほうれん草スムージー


11.07
このまま使える冷凍ほうれん草はスムージーでも使える。
いっぱい入れると苦いのでふたつまみほどですけどね。

★★★レシピ★★★
冷凍ほうれん草ふたつかみ、ピーマン1個、パプリカミニ1個、パイナップル2切れ、林檎1/3個、グリーンシードレスグレープ10粒、水80ml
blendtecに入れてホットスープボタンを押します。

ポリフェノールスムージー


10.30
自宅で育てているスイートカメレオンミニが最終追い込みで鈴なりに。
Oちゃん農園の無農薬紫人参と一緒に高ポリフェノールスムージーです。

★★★レシピ★★★
紫人参1本、紫パプリカミニ2個、林檎1/3個、冷凍苺60g、AUTUMN CRISP10粒、水70ml、カボス1/2個
紫人参はヘタと種を取ってザックリ切り、紫人参は皮つきのまま薄切りします。
林檎は皮付きのまま芯を取って切りカボスの絞り汁をふりかけておきます。

グリーンスムージー


11.02
自宅のケールがなかなか伸びないので、冷凍しておいたケールでホットグリーンスムージーです。

★★★レシピ★★★
冷凍ケールひとつかみ、ピーマン2個、林檎1/3個、パイナップル1切れ、シャインマスカット10粒、スーパーフードスムージー粉小さじ1、お湯80ml
ピーマンは種を取ってザックリ切り、林檎は芯を取って皮つきのまま切ります。
blendtecに入れてホットスープボタンを押します。

紫芋スムージー


10.31
梅雨前に農家さんでこれから植えるというサツマイモの苗を沢山みかけました。
そこには紫芋の苗もあり、秋のシーズンになったらぜってー買うと決めており、ようやくこの時期がやって来ました。

★★★レシピ★★★
紫芋1本、カメレオンスイートミニ(紫パプリカ)1個、赤パプリカミニ1個、パイナップル2切れ、林檎1/3個、グリーンシードレスグレープ10粒、水90ml
紫芋はアルミホイルに包んで両面グリルで30分焼きます。
皮を剥いて切り、カメレオンスイートミニと赤パプリカは種を取ってザックリ切り、林檎は芯を取って皮つきのまま切ります。
blendtecに入れてホットスープボタンを押します。