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カテゴリー:Smoothie

ケールスムージー


7.05
冷凍しておいたパワーケール最後の使い切りでスムージーを作りました。
デカくなり過ぎた胡瓜も入れて美味しく仕上がった。

★★★レシピ★★★
冷凍パワーケールふたつかみ、ピーマン1個、デカくなり過ぎた胡瓜50g、人参50g、グリーンスムージー粉末大さじ1/2、パイナップル3切れ、オレンジ1/2個、水60ml
デカくなり過ぎた胡瓜は皮をピーラーで剥き、ざっくりと切ります。
ピーマンも種を取ってザックリ切り、人参は皮つきのまま薄切りします。
オレンジは外の皮を剥いて切り、blendtecに入れてスムージーボタンを押します

本日のグリーンスムージー


7.04
本日のグリーンスムージーもデカくなり過ぎた胡瓜を使いました。
そしていただきもののスムージーパウダーも入れました。

★★★レシピ★★★
パワーケールふたつかみ、デカくなり過ぎた胡瓜50g、人参40g、ピーマン1個、パイナップル1切れ、冷凍マンゴー40g、スムージーパウダー大さじ1/2、水50ml
デカくなり過ぎた胡瓜は皮をピーラーで剥き、種をスプーンで取り除きざっくりと切ります。
種を取ったピーマンもざっくり切り、blendtecに入れてスムージーボタンを押します。

メロン風味のグリーンスムージー


7.03
プランターで育てている胡瓜がデカくなりすぎて加熱するしかないと思っていたけど、もしかして皮剥いて種とったらメロンっぽくなるんじゃね?と思いついて入れてみたら結構美味しいのよ。
まくわうりのような感じですかね。

★★★レシピ★★★
冷凍ほうれん草ふたつかみ、デカくなり過ぎた胡瓜60g、ピーマン1個、冷凍パイナップル1切れ、マンゴー70g、水60ml
デカくなり過ぎた胡瓜は皮をピーラーで剥き、種はスプーンで取り除きざっくりと切ります。
ピーマンも種を取ってザックリ切ります。
blendtecに入れてスムージーボタンを押します。

本日のグリーンスムージー


7.02
冷凍保存しておいた冬栽培したパワーケールでスムージーです。

★★★レシピ★★★
冷凍パワーケールふたつかみ、ピーマン1個、胡瓜1/2本、冷凍パイナップル5切、グリーンシードレスグレープ15粒、水60ml
種を取ったピーマンはザックリ切り、胡瓜はぶつ切りします。
blendtecに入れてスムージーボタンを押します。

ほうれん草スムージー


6.30
冷凍ほうれん草で作るスムージー
暑い朝にもぴったり

★★★レシピ★★★
冷凍ほうれん草ふたつかみ、胡瓜1/2本、ピーマン1個、パイナップル80g、グリーンシードレスグレープ12粒、オレンジ1個、水30ml
胡瓜と種を取ったピーマンはぶつ切りし、パイナップルは芯付きのまま切ります。
オレンジは外の皮を剥いて切り、blendtecに入れてスムージーボタンを押します。

パワーケールスムージー


6.29
冬に育てていたパワーケールを収穫して冷凍保存しといたのでスムーズにしました。

★★★レシピ★★★
冷凍パワーケールふたつかみ、パイナップル70g、オレンジ1個、胡瓜1/2本、ピーマン1個、水50ml
胡瓜と種を取ったピーマンはぶつ切りしオレンジは外の皮だけ剥いて切ります。
blendtecに入れてスムージーボタンを押します。

本日のグリーンスムージー


6.27
本日のグリーンスムージーは変わらずケールです。
今は時期ではないため、ケールがお高くなっていますが、自宅で採れているので有難い。

★★★レシピ★★★
ケール3枚、胡瓜1本、ピーマン1個、パイナップル100g、グリーンシードレスグレープ13粒、水50ml
ケールとピーマンは50℃洗いしてザックリ切り、、胡瓜はぶつ切りします。
blendtecに入れてスムージーボタンを押します。

ケールのスムージー


6.25
梅雨が明けました。
確かにこの感じ、梅雨開けした日差しですよね。
お陰でケールにアブラムシがついてないみたい。
もう少し自宅ケール楽しめそうです。

★★★レシピ★★★
ケール3枚、ピーマン1個、胡瓜1本、パイナップル3切れ、グリーンシードレスグレープ10粒、水30ml
ケールとピーマンは50℃洗いしてザックリ切り、胡瓜もぶつ切りします。
blendtecに入れてスムージーボタンを押します。

濃い味のグリーンスムージー


6.22
本日のグリーンスムージーはケールをたっぷり入れて濃いのですが、フルーツの甘みもあってとても飲みやすく仕上げました。

★★★レシピ★★★
カーリーケール4枚、胡瓜1/2本、ボゴールパイン2切れ、グリーンシードレスグレープ10粒、オレンジ1個、水40ml
カーリーケールは50℃洗いしてザックリ切り、胡瓜はぶつ切りします。
オレンジは外の皮を剥いてblendtecに入れてスムージーボタンを押します。

グリーンスムージー


6.21
夜のうちに準備して朝ミキサーに入れて回すだけ。
お手軽朝食です。

★★★レシピ★★★
カーリーケール3枚、胡瓜1本、ピーマン1個、レッドシードレスグレープ13粒、ボゴールパイン3切れ、水60ml
ケールは50℃洗いしてザックリ切り、胡瓜はぶつ切りします。
blendtecに入れてスムージーボタンを押します。