ナポリタンってわりと高カロリー。
でも、電子レンジで作るナポリタンはとってもヘルシーなんです。
しかもお野菜をたっぷり入れました。
スパゲッティ100g、玉葱1ヶ、ピーマン4ヶ、チョリソー100g、ホワイトアスパラ2本
トマト水煮100g、トマトケチャップ大さじ1、オリーブオイル小さじ1/2、コンソメ少々、クレイジーソルト少々、コショー少々
パスタを半分に折ってLékué スチームケースOGYAに入れて水をひたひたに入れ500Wのレンジで4分半加熱、予熱1分後パスタのみお皿に移します。
スライスした玉葱、ピーマン、チョリソー、ホワイトアスパラを切りOGYAに入れてオリーブオイル、コンソメ、クレイジーソルト、コショーをかけて1分30秒加熱し、トマト水煮、ケチャップ混ぜてからパスタに絡めて2分加熱します。
予熱で1〜2分蒸らし混ぜます。
パスタの量は1人分ですが、お野菜たっぷりなので2人分出来上がります。