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雨上がりの気持ちいい天気 っていうほどでもなかったかな
この後雲がたくさん流れてきて 曇ったりちょっと雨が降りそうになったりしました

2月はそこそこ走ったけど3月は今日が初めてでした
だからってわけじゃないけど 今日から練習方法を変えようかなぁって思ってね
今までは ハーフ走ってタイムを気にしてたけど これではいままでのマラソンのように30キロ過ぎたらきっとペースが落ちてしまう だから走れる時には思い切ってもっと長距離をタイムは気にせずにスタミナを強化しないとってことでね で今日はまずは30キロ走るぞって走り出したのですが・・・・・

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このワンちゃんは わんわんパトロールの秋田犬です よくこの河川敷に散歩に来てます もう10年以上前から見てますがまだまだ元気ですよ
そして今日のランニングは目標の30キロ走れずに終わってしまいました 25キロ過ぎからの強い向かい風がなかったら走れたんだけどなぁ(言い訳ですね) 次回はがんばろう


そのあと スタバで季節限定の甘々ドリンク飲んできました
さっき2000Kcal ほど消費してきたから これくらいじゃまだまだ足りませんわぁ

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今日は(もう昨日)3月11日でした あの大地震から9年たちました
あの時 まくコ☆はなんとハワイに行ってたのです 予定より遅れて帰ってきました

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今住んでいる岐阜は地震は少ないし海からも遠い 最近のコ〇ナも他県に比べたら感染者は少ない ちょっと緊張感の足りない地域かもしれません もうちょっと緊張感があったほうがいいとは思いますが なかなか準備はできませんけどね・・・・・