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スタートしてすぐにクリスマスカラーに光るアロハタワーの横を走り抜けます
でも前半の写真はここだけ 今年こそはと走りに集中
一緒に走りだしたS君がペースメイクしてくれてたので 遅れないようについていった
って言うか調子こいてついて行ったのは良いけど ついついオーバーペースになっていた

カピオラニパーク   10キロ通過     54分28秒  5分27秒/㎞ いいペースかな

ハイウェイ中ほど   ハーフ通過 1時間55分58秒  5分32秒/㎞ まだまだこれから

ハイウェイは向かい風が結構強かったけど 帰りは追い風になるから楽になるはずだった

ちなみに ↓ はスマホのランアプリの結果 これでペースメイク ほぼほぼ正確だった


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ハワイカイ折り返してから 30キロ通過 2時間47分59秒 5分46秒/㎞ ヤバいかも

今年こそサブ4と走り出したけど やっぱり今年も頑張って走れたのは30キロまで
30キロ過ぎからは 1キロあたり 6分を超え 7分も超えあっという間のペースダウン
やっぱり前半に飛ばしすぎた 30キロまでの貯金もすぐになくなってしまった

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そしてやってくる ダイヤモンドヘッドまでの上り坂 どんどんと抜かされていく
悔しいけど 足が動かない ペースが・・・・・
帰りのダイヤモンドヘッド 40キロ通過 4時間00分24秒 7分14秒/㎞  もうダメ

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ダイヤモンドヘッドの下りで無理やりペースを上げて
最後の直線 まくコ☆やみんなが待ってる前はラストスパートしてるつもりで走ってる?
応援に応えて笑ってるのか 苦しみに耐えて歯を食いしばってるのか 

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 FINISHは 4時間14分22秒 スパートしたつもりで最後の2キロはなんとか6分台で
ゴール直後のゴールエリア   フラフラになりながらの写真です

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 ということで 今年も目標は達成できず ああ情けない 練習したのになぁ・・・・・
仕方がない また来年も挑戦することにしましょうか もっと練習しないとね・・・・・