−−−−−
1/31 RUN 7.9 MI
NINOLE R19 マイルマーカー[18] (計86.9 MI)
−−−−−

調子に乗って20km走りました。
途中、100mごとのインターバルも入れてみました。
半年以上水泳を続けていた甲斐があったのか、
足がつることもなく、結構走れました。