−−−−−−
1/30 SWIM 1400m 40分
* 平均35m/分 1900m換算 55分
50m75秒インターバルを10分 で400m
ゆったり50m90秒インターバルを30分 で1000m
−−−−−

泳ぐのに慣れてきたら、血行がよくなったのか、
朝、寒さを感じることが減りました

制限時間が1900mで75分なので、
目標45分(平均43m/分)くらいで
泳げるようになりたい。