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Coconut Oil again!!

再びココナッツオイルです

肌や髪に使用するのではなく 今度は料理に使用するために

毎朝のコーヒーにティースプーン一杯入れたりもします

今のわたしには上質なココナッツオイルが身体に必要なんだとさ

血糖値の上がり下がりが激しく糖分を欲してる

それが落ち着けば今より糖分を欲しなくなる

その為に糖質を減らし良質なオイルを入れてエネルギーを作ってあげるのがとてもいいとのアドバイス

そんな事思いもしなかったし考えもしなかった

何で欲しがってるんだろう? 何で食べるんだろう?

ってのも自分で自分を観察しなくちゃいけねぇなって思ったよ

これもヨガだね

お甘もグルテンやトランス脂肪酸サヨナラ断捨離中でこういうのに切替中

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  • 全天然
  • トランス脂肪不使用
  • プレミアムブレンド
  • クルミ、チェリー + シナモン入り
  • コレステロールフリー
  • コーシャ

カロリーも糖質もあるけどご褒美お甘がないとね 今のところは

今までも身体に良いおやつ家にも会社にも常備してあったけどコンビニスイーツに手ぇ出しまくってたのでこれじゃ甘さや満足感が物足りなかったから食べなくなってました

得意のiHerbでたんまり色々買い込みました

今のところのNo.1 とっても美味しいです



お月見お団子も昨日は写真だけ
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中秋の名月

季節は変わり目を迎え、朝晩の冷え込こむといわれてますが本当に

今年初のヒートテック&らくだ

昨日届いたココナッツオイルも固まってました
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家ん中入れてあげなきゃかな プルメリア
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皆さま今日も良い一日を