とりあえずビールくださ～い！！

先週からちっとっつ食チェンジ

これは6/22（木）の朝ごはんではなく　なんと!! これランチ！

インド人のアーユルヴェーダの先生にこないだ言われた

”見た感じ胃と睡眠かな”

ほんの一瞬チラっと近くでわたしを見ただけで言われたこの言葉が結構心に残ってまして

ゲゲゲ　食べすぎなの見ただけで分かっちゃうんだ　なんて思っていましたがそれでも食欲抑えられず

ロケットTTに行く!! と決心してからやっとこさです

相変わらずの直前でしかやらない　できない性格

理想では　去年バリから帰ってきて一年これを続けて練習もいっぱいして今年のTTだったんだけどな

色んなことが急に舞い込んできた一年だったのでまぁよしとしよう　（と自分に甘く、、、ﾊﾊﾊｯ）

写真はりんご半分　グレープフルーツ4分の1　ナッツ（無塩）　にオーガニックのグラノーラ　AGAVEシロップ　チアシード　にヨーグルト

トマト半分とバジルはオリーブオイルで


毎日しつこいですがこれもiHerbで買いました

ホールフーズでスーツケース1個分とか2個分ハワイで買い物するって人いたらiHerbが便利

ホールフーズで売ってるものとだいたい同じようなのほぼあってお値段も同じくらいかそれ以下

送料も安いし無料の場合もあって家まで届いちゃうのホント便利

おすすめです










今日のランチは
キャベツ　パプリカ　きゅうりのサラダ

こんにゃく

ひじきと豆煮

玄米

をワンプレートに

今ハマりにハマってるパクチードレッシングとほんのちょっとすだちポンズをミックス





バリ出発まで身体絞んなきゃマジでハンドスタンド上がらない、、、

そうじゃなくても上がらない　ｱﾊﾊｯ











そして

有給get

社長のサインいただけました

こうして快くお休みをいただけることに感謝

ありがとうございます
8日間休んでもまだ残25日

有給だけならハワイも余裕で行けちゃうんだけど　そー簡単にはいかないね　（笑）





















友人から送られてきたステキな画像

Nothing in this world is permanent, not even our troubles.

永久なんて事はこの世界に無い　私たちのトラブルさえも


トラブルなんて最初からないのかもしれない

全部自分が作り出してることなのかもしれない

だから今日も今を感じて深呼吸

ハートから吸って
ハートから吐いて










皆様ステキな花金＆週末を

International day of Yoga

国際ヨガdayだった昨日

尊敬するヴェーダンタも教えていただいている伊藤先生の瞑想の為やさしいのヨーガ

そして

カレー

素晴らしい一日となりました










今年に入ってから月二回　第1　第3　日曜日　19時から21時までヴェーダンタの講義を受けております

伊藤先生からのメッセージのとおりヨガの質が変わりました　人生の質が変わりました　”私”というこだわりがなくなってきました　良い意味で普段よく使う言葉なのですがさらに　”何でもいい”　になってきました　これは与えられたものや事を素直にありがたく受け止めるという意味です　常に感謝の気持ちを持ちながらさせていただいているという気持ちです

生かされていることをさらに実感できるようになり　日々の生活がラク楽になります



《伊藤靖浩氏よりのメッセージ》
ヴェーダーンタ、ウパニシャドを初めての学ぶ人の為の本！これを皆さんと勉強していきたいと思います。
ヨーガとは何か？そのゴールがわからずに、ヨーガをする事は成り立ちません。
それはまるで大工さんが家を建てずに、トンカチやノコギリを使って木材をいたずらに叩いたり切ったりしているようなものです。
　せっかくやっているのでしたら、それを知りましょう。普段のクラスの質が変わるはずです。


二年かけてこの本一冊を勉強していくことになります

あと一年半で終わってしまうのがもう既に淋しい（笑）

毎回このクラスに行くのが楽しみでしょうがない!!

教えをありがとうございます　場をありがとうございます　集まっていただいてる皆さまにありがとうございます

周りの全てに感謝





ヴェーダンタのクラスはコチラからご予約いただけます






























カレーはスタジオ近くのAarti


もう常連（笑）

お店の人とも超仲良し♪

ひよこ豆のカレーしか頼まないので今日もチャナマサラ？って

カレーは南って思ってたけどこのお店に行ってから北のカレーも好きになってきた

美味しいです　秋葉原のAarti

チャナマサラは写真撮り忘れ

唯一撮ったのがこのダヒプーリ　お店のオススメで美味しかったです



バスマティライス　チーズナン　ナンｘ2　を5人でシェア　それぞれ好きなカレーを1品ずつオーダー

楽しく　美味しい時間になりました

ご馳走さまでした




























ちょうど一か月前になるから今週中　今日か明日までにバリの有給言わなくちゃだな

届け出をだしてから話すか　話してから出すか、、、

毎回毎回何度経験しても長期で有給取る時は同じ気持ちになる
















皆さま今日も良い一日を