一日のうちで一時間(もしくはそれよりもっと)だけ自分と向き合うようになってから早一年が過ぎて前よりもっと、昨日より今日、今日より明日と毎日ヨガが好きになってる。
ヨガマットを使うようになってからも一年が過ぎて、イエロー&グレーの新しいヨガマットをゲットしました。

脱力した、脱力できたっていうのかな、いい塩梅で力が抜けたっていうのかな この前初めてこんな感じでパワーヨガができた。
わたしの場合どうしてもパワーヨガをすると力が入ってしまう。どっか力んでしまう。例えばダウンドックの時も呼吸への意識よりも伸ばそうという意識。
もっと内側、内側への意識が大事だとは思っているんだけどパワーとなるとなかなか内側へ向ける意識という事ができなくなっていた。
それがこの前はいつもと違う感覚、イイ感じで脱力というか力まないでできたような気がした。
例えばダウンドックの時も賢者のポーズの時も息を吐いた時に思いっきり肺が縮まってる〜っていう感覚にもなれた。
ゆっくり呼吸ができている 肺が縮まる感覚を味わう そうする事によっていつもと違うところが違う感覚で伸びる
最高ね ヨガ。

ヨガするといっつも海の事が頭ん中に。
ヨガと海(波乗り)繋がってるよね。
ジェリーロペスさまに会ってみたいなー。
とりあえず本でも買って読んでみるか。