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カテゴリー:食

”ALOHA BLENDアロハブレンド” Nature’s Pathプレミアムオーガニックグラノーラ


IMG_20171208_112040Nature’s Pathプレミアムオーガニックグラノーラ

”ALOHA BLENDアロハブレンド”

初めてだったので少し心配でしたが美味しかった♪

こちらのNature’s Path ホールフーズやDown to Earthなどでよく見るブランド

COSTCO(ハワイの)でも見たことあります

ホールフーズよりもパッケージが大きくお値段もお得です COSTCOのほうが

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これは得意のiHerb

”ALOHA BLEND” パッケージ買い






























自分の時間に使える土曜日の朝

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有難いです

はれで5℃だった西日暮里

チャリで池袋まで行こうと思ってたのですが 寒さに負けて電車に乗りました(駅ホームにあった自販機の写真)











夕方からのレッスンはより心地よい時間になってます

スタジオから帰る道に冬に咲く桜なのかな? これは一体なんて木なんだろう?

冬の寒空に美しいです

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小野照さんの大銀杏も夜見てもこれまた美しく

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☆☆☆パワースポット☆☆☆



















断捨離をして 思っていたことを実行できるようになってます

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部屋に空間ができ同時に心にも空間ができました

その心の空間が本来求めてる身体のサインを聞き取りタイマーまでセットして自分の弱い部分と向き合えるようになってます

左股関節のアプローチ

胸から膝の上までの解し

2点に重みを置いて家練中

やりこむ練習も大事だとは思いますが それによって痛みが生じる場合は違うアプローチが必要です

その人に合う その人だけのやり方

ヨガを続けてるとその時その時に見えてくるものがあります

痛いのヤですよね 将来的にも不安になります

そうならない為の自分の練習方法がやっと分かってきました

動きは少ないけれども ポーズを解放したあとはゼェハァ かなりキツイです

陰ヨガ ストレッチ ポーズも今までしなかったようなエカパーダラジャカポタアーサナとか とにかく解すことにアプローチしてます 今

今まで目を背けてきた分 キツいですが 向き合う心地よさも感じてます

一年くらいはこの方向で練習していこうかなと思います



これに気付いたのも10月末にヨガスタジオを退会という断捨離があったから → ココ

月に10,285円で通い放題という格安マジックにハマりずっと月謝を払い続けてました

この10,285円に囚われ過ぎて本来練習しなければならないことが分からなくなってました

心から習いたいクラスではなかったり 必要じゃないクラスに出てたりしてました

断捨離すると見えてきます 色んな事が

今のままで十分という意味の ”サントーシャ” 知足(足るを知る) も勿論ですが

自分自身に向き合うということも

ヨガの教えと通じるところがあります















皆さま今日も良い一日を

マッカリーショッピングセンターのスノーファクトリー


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大好きねぇさんとマッカリーショッピングセンターのスノーファクトリーに行きましたー!

どっち頼んだかも記憶なし・・・

ヤバいな

本当にさ 最近老いてるんだと思うことが多々ある

頭もそうだし身体も

気付いちゃいないけど心の持ち方もそうなってんだろうね

逆らわず 心地よく共に生きていきたいな と心からそう思います

抵抗したってしょがないもんね



話しズレちゃったよ (笑)


ハワイ(モーハブログ)繋がり

会うの何年かに一回

連絡たまに

だけど

こうして繋がってること とーっても嬉しいです!!

昨日久々にやり取りしたので嬉しくてブログup (ニンマリ)

またハワイで会いたい♡



Apr – May 2015 HAWAII






























できるだけ温かい飲み物を飲むよう心がけるようになってもうすぐ二か月

コーヒーとお湯だけだと飽きるので玄米茶と緑茶のmix♪

奮発してお茶屋さんで買った高級茶です (笑)

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とても良いお金の使い方ができました!

反対にダメダメだったお金の使い方がコンビニでした

来年の目標を立てるために今年の反省点をチェック

コンビニ・スタバ・ファミレス(ガスト)で年間どれくらい使ったかカード明細をチェックしてみました(現金はほぼ使わないので)

なんと! 年間10万円近く使ってました!!(そのうちのほとんどがコンビニ)

コーヒー100円だから スイーツも100円台だし と気軽にヒョイヒョイ入って買ってたらこの金額になってました   恐ろしい

金額もそうですが これだけのコンビニスイーツが身体の中に入っていたかと思うとそっちも怖い

身体にごめんなさいです

こうやって別視点からみてみると 明らかにコンビニ中毒だったんだと分かりました

来年はこの金額を四分の一に減らすのが目標です☆

玄米茶1袋を何回飲めるか考えるとコンビニでコーヒー買うよりうんと安上がりです ww





来年の目標立ててますか?




















最後お知らせです

明日ロケットやります!!

11/23(祝)10:00~ 秋葉原 Studio Tao

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ご予約はこちらからお願いします → ココ

アシュタンガプラクティショナーの方 思いっきり身体動かしたーい!って方 アームバランスやハンドスタンドを練習されてる方 カレー食べたい方 (笑) (終わってからランチ忘年会)

是非是非おすすめです!!

お待ちしております♪















皆さま今日も良い一日を

BLACK FRIDAY! 今年の第一弾はLiquido


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LiquidoのBLACK FRIDAY SALE

うーん ウェブサイト覗いたけどまぁまぁ → ココ

15%OFFのsaleになってるレギンスがそこからさらに40%OFF

これ以外は魅力的なものなし

一本だけ前から欲しかったのがあるんだけどAUSからの送料をたった一本の為に払って買い物する?って感じで迷ってます(送料は約10オーストラリアドル)

いい感じで断捨離もすすんでるのでここは迷いどころ

断捨離してても迷いどころなのかよっ! とツッコミありそうですが (笑)

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BLACK FRIDAY Shoppingのご予定はありますか?































金・土でイイ感じで減った目方ですが 日曜日に食べすぎてその分増えてしまいました

せっかくコンビニスイーツ(白砂糖)抜いてるのに食パン食べちゃダメですね しかも4枚切を2枚も!!

お腹空き過ぎちゃってる時ってどうしてもすぐ食べたいとなるので手軽な食事に走りがち

反省

先にこれでも2~3枚でもつまめばよかったよ、、、
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最近大ヒットのjalapenoパラペーノクラッカー(辛いです)





安心して食べれます

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ブログupしてたら食べたくなってきた ww

Peace, Love & Crunch






























おとといの土曜日は新月でしたね

何かお願い事はしましたか?

私はさっきお願い事をノートに書きました

書いた途端にそのことが起こりました!

来年こそ変化の年になりそうです

その為の今年だったのです

また進むしかない













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今まで秘密にしてたパワースポット

写真を撮ったことがなかったのですが昨日の日曜日 初めて撮ってみました

愛に満たされた場所です ♡

もう秘密にしません (笑)










皆さま今日も良い一日を
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成田でもらうJCBのウエットティッシュ


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何年か前までデルタ提携のJCBカードを持ってました

その頃は成田でウエットティッシュもらえるのでカウンターに寄ってました



おととい夜に引き続き 昨日の夜も断捨離してたら出てきた (笑)

かろうじて水分があり テレビとテレビ台 タンスの拭き掃除に使いました

結局いらないものを時間をかけてもらってたんだなと

断捨離を続けてるとモノもそうだけど時間の使い方まで見直すきっかけになってます

断捨離という言葉を耳にしはじめた頃 何が断捨離だ!? なんて思ってましたが今は好きな言葉になってます

するぞ! と行うのではなく   日常に 普通に手放すことができる = 必要以上に買わない ができるようになりたいです



昨日は棚(3段)ごと一気に断捨離しました

できたそのスペースを見て朝からニッコニコでした♪

















おせんべい

随分と時間がかかったもんだ 全部食べ終わるまでに
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あと2袋買っちゃってあるけど賞味期限大丈夫かな・・・

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コンビニスイーツだけは9月末から手を出してませんが それ以外は結構食べてるので減らなくなってきました 目方

今月中に今よりあと1.5キロほど落とすのが目標ですが一向に減りません

そりゃそーです 食べてるので

あと約二週間 頑張るしかないですね

何をするにしても”知足”足るを知るです(今のままで十分)

腹八分目 もしくは腹六分目でも足りてるのかもしれないですね

今のところ まだパンパン十二分までいただいちゃってますから、、、(そりゃぁ減らない訳だ)




















今日からダウン

DSC_0786中に着てるセーターがダボっとしてて大きいから

それとも買った時より身体がデカくなってるから

どっちにしてもキツかった   トホホ

これをスッキリ着こなしたい

ちなみにSize GIRL’S XL(14)です














皆さまステキな花金 & 週末を

3年前のハワイで買ったsale$37


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ハワイ生まれのヨガブランドLILY LOTUS

ノースのノエラニスタジオでSALEになってたので買いました 3年前に

タグが付いたままずっとタンスの肥やしになっておりました・・・(コレも)

SALEになってるから 安いからって飛びついちゃダメですね

これはありがたいことに嫁ぎ先が見つかり手放すことができました

DSC_8918$52ドルが$37に

安くなってるしLILY LOTUSだし ましてやヨガウエアだからすぐ着ると思ってました

人の手に渡りお役に立てただけもヨシ!としよう



こういう失敗というかなんというか・・・多々あります

特にハワイでの買い物は





Nov 2014 HAWAII






























冬といえばユニクロのヒートテック

今年初めて靴下を買ってみました

あったか~い

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なんで今まで買わなかったんだろ?

靴下二枚履きからおさらばです

そして迷ったのですがセーターも

去年セーター2枚で冬を過ごしてたら 家族から同じ服ばかり着てると言われ今年はもう1枚追加 3枚で冬を乗り切ろうと思います

ネットで見てて黒を買おうと思ってたんですが実物見て止めました 他の色にしました

お店に行って買って正解だった買い物

靴下も右のと左のとじゃ厚みが違ってた

触ってみないと分からないですね





帰ってからこの靴下もう1組くらい欲しくなって 送料無料にするために家族に聞いたりして5000円分以上買い物かごに入れましたがポチりませんでした

知足 (足るを知る) 今のままで十分足りている

まだまだですが ポチらなかっただけでも少しは進歩かなと

もっと物欲減らしたいです













土曜日 ヨガニドラーのサンカルパしたから大丈夫!!

物欲が減りますようにじゃないけどそれも含めてもっと具体的にどうなりたいかをきちんとサンカルパできました

その後チャナマサラ(カレー)

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夜は焼肉

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増量なしですがこのままだと今月の目標体重に到達できなさそう

今日からまたがんばるぞ!














今日も良い一日を

HNL → NRTデルタ機内食でHawaiian Hostのチョコレート


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HNL → NRTデルタ機内食でHawaiian Hostのチョコレートがありました(エコノミー)
ホノルル飛び立ったばかりで淋しさあるけどこういうの嬉しい♪(どっちなんだっ!! 笑)



May 2015 Hawaii































月曜日恒例になりつつある!? 二週連チャンの多慶屋
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ナッツはあらかじめバックバックに忍ばせておいたので昨日はバナナとヨーグルトを買いました

月曜のこの時間(会社終わってから夜のヨガレッスンの間)は確実にお腹が空く   もうそろそろ学習しようよ ← 自分にです

コンビニで済ませてしまえばラクちんなんだけどやっぱり少しでも添加物を避けるためコレにしました

食べすぎず お腹すきすぎず 丁度いい感じでレッスンに入れました(ちなみにバナナは全部食べてません 一本です ww)



一時は4キロ以上減った目方も上がり 今はtotalマイナス3~3.5の間を行ったり来たりです

全くではないですが できるだけ白砂糖や添加物を控えた食事を心がけてます

コンビニスイーツだけは9月末以来食べてません

たまのご褒美もわざわざ取り寄せていたおせんべいからオーガニックのグルテンフリークラッカーに

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昨日はこのtomato basilのクラッカーをヨガスタジオから帰宅した夜11時頃に食べちゃった

しかも生徒さんからいただいた手作りカレーパンの後にです

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カレーパンとっても美味しかったです   ご馳走さまでした♪

こんな風に結構やっちゃってますが(笑) 増量はしておりません

食生活や習慣を見直すだけで最初の一歩が変わり ダイエットの出だし 良いスタートがきれると思います










昨日は多慶屋でバナナ&ヨーグルトと一緒にテンペも買ってみました

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¥646+¥138=¥784

いいお金の使い方またできました♪









読書の秋
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皆さま今日も良い一日を

49,733* award miles 陸マイラー着々と増えてます 


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Your monthly statement


49,733* award miles

Summary as of ​10/14/2017

先月 → ココ

着々と増やしてます

ハワイに近づいてます

今は完全に ”陸” ですが

来年春のハワイ このマイルで発券したいな (出遅れた感かなり大だけど・・・)

今だとインチョン経由のアシアナしか出てこない 低マイルだと

経由もありか!?

ってちょっと考えたんだけど   うーん、、、

まあ まだ時間があるので いいのがひょっこり出てくるのを信じて待ちましょう
































変化の10月でした

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得意のiHerbで買ったこのBrown Riceのおせんべい

一か月前は味が薄いと思い やっぱり美味しくない おせんべいは日本のに限るな

なんて思ってたんですが 今は美味しいし ちゃんとしょっぱっく感じます

ほぼ毎日だったコンビニスイーツ&おせんべいで舌の感覚がマヒしてたのでしょう

そして開けてから一か月 一袋をまだ食べきってない

バカ食いもしなくなってきました

白砂糖のせいなのか コンビニスイーツのせいなのか分かりませんが とにかく毎日セブ〇に通う中毒から抜け出せてよかったです

~をしたい

だけではなく

~を手放したい

この感覚もすごく大事と思えた10月は大きな変化でした

そして今日から11月

お正月がついこないだのように感じますが 今年も残すところあと2か月!

一日一日を丁寧に 感謝の気持ちで過ごしたいです♡









皆さま今日も良い一日を

Last Call! Special Halloween Saleにはハマらない (笑)


Last Call! Special Halloween Sale



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Liquidoからハロウィンセールのお知らせ♪

Last Call! なんてアオられてもまだ買わないよ Black Fridayまでは ww

去年はまんまとハマって買っていた → ココ

割引率が違う

去年は40%OFF   今年は30%OFF

こうなると去年買っといてよかった♪ となる   ホントに単純バカヤローだな

ハマってるなー Liquidoに

その代りlululemon 全く買わなくなりました

手放し 断捨離しないとな、、、










以前は

安いから何枚あってもいいよね なんて考えでForever21とかH&Mでヨガん時着れそうなレギンスやタンクを見つけると飛びついて色違いで買ってました



最近それ なくなってきました

本当に欲しくて 本当にいる? って自分自身に一回聞くようにしてます

そうすると大抵は”いらない”になります

タグ付いたままのタンスの肥やしが少しっつ減ってきました

前だったら決して安くはないLiquidoのヨガパンツをこんなに買ってなかったと思います

とにかくチープやお買い得品が大好きでした

昨日と同じだけど”お金の使い方”変わってきたんじゃないかなと(まだまだだけどね)




昨日もたまたまそんなことがありました

会社終わりにその足でヨガスタジオへ行く途中にお腹が空き頭の中はカレー一色

どの店にしようかな?

いや ちょっと待てよ 待てよ 待てよ



よくよく考えなおしてみる

多慶屋でナッツとチーズを購入

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御徒町だとヴェヌスもあるしアーンドラキッチンもあるんだからちょっと前の私なら絶対行ってた カレーに

もしくはコンビニで手軽なサンドイッチ + コンビニスイーツ

空腹感で頭がいっぱいになって簡単 手軽 easyな方へひょいっと行っちゃってたね

昨日のこの2,242円はいい使い方ができたんじゃないかと自分でも思います

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TIGER NUTSデビュー

固いです 噛み応えあります まぁまぁかな

カシューナッツのほうが好き

ナッツはiHerbじゃなくて多慶屋でもいいなというくらい種類が豊富でした




昨日がまさにそう! これからもこういう使って良かった 嬉しい♡ というお金の使い方をしていきたい










皆さま今日も良い一日を

ハワイのCOSTCOで買ったルームシューズ まだおろしてない、、、


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COSTCO in ワイピオ

この時買ったルームシューズ

やっとこさ出番かな!? (!? ってまだ寝かせとく気かーーー!)

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Nov 2014 HAWAII







皆さまもハワイで買ったアレやコレ

ずーーーっと寝かせてるモノってありますか?

随分断捨離したつもりなんだけどまだまだ探すとこういうのがたくさん出てきそうです    トホホ






























二日連続でGODIVA

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これでもダイエット中です

これは昨日の夕食後に食べましたが 今朝おとといのカレーで増えた分も戻ってました

なので昨日のこの高級アイスクリーム(*あくまでも個人的には高級だと思う)は目方に影響しなかったということになる

アイスクリームなので元々素材云々でないのは分かってますが

やっぱりコンビニスイーツに比べると明らかに違いがあるようです

このまま三日連続にはなりませんのでご安心を(誰が心配してるんだ!? ハハハッ)

あと

今まで飲んでた常温の水や冷めたハーブティーをできるだけ温かい状態で飲むようにしたら一気に35度台平熱だった体温が上昇しました

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こないだなんて36.7℃

今までだったら間違いなく風邪しいた時の体温

身体を冷やさない努力し始めました

これも一気に目方が落ちた原因にもなるのかな?と思ってます(代謝UPという意味で)










新月ノートに願いを書き込んだと同時に今まで心の中にあったモヤモヤ吹っ飛んだ!!

新月リセット

明日のワークショップとあさってオーガナイズさせていただいてるワークショップもヤル気になってきた!(今頃かよ オイッ!)

願い事を字にしてみる オススメです♡










皆さまステキな花金&週末を

ワイケレにGODIVAってまだあるの?


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随分前(10年くらいかな?)ですがワイケレにGODIVAがあったと記憶してるのですが

まだあるの?

確かそれ以来GODIVAって行ってないような、、、(もしワイケレにあったのがGODIVAだったら)

昨日この冷たいチョコレートドリンク飲みました(日本でです)

美味しかった~♪





至上No.1美味しくなかっチャナマサラを食べた後だったから

半ヤケ (笑)

カレーだけはカレーの趣味と合う人と行かなければと思いました

ダイエット中だからよけいにそう思う 一食分損した気分!!

最近なんだかこんな気分ばっかりでブログUPも下書きで毎日終わってしまってます

雨ばっかり&寒さのせいにはしたくないけれど・・・

今日の下半身は真冬着(超裏起毛のタイツ2枚履き)で今のところバッチリ会社でも身体ポカポカしてます





ゴメンよ昨日の晴れで家ん中へ入れてあげればよかったよ
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毎年スパルタな育て方ですが 下町プルメリアはまだ咲き続けてます



















ここからちょぃとダイエット

お甘対策で得意のiHerbで買ったこのMAPLE PECANS

やっと1袋食べ終わりました(開封したのはこの日
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ハマりにハマってたコンビニ(セ〇ン)のスイーツには9/29から手ぇ出してません

それだけはとりあえず頑なに守り(今のところは)一番落ちた時でマイナス4キロ

マイナス3キロ~4キロあたりをウロウロ中です

逆に練習サボりすぎてるくらいです

あー ヘンテコな気分なのはそのせい?

昨日のカレーも約束しちゃったけど行きたくない 行きたくない 行きたくない病勃発だったしな

ちゃんと断ればよかったよ

ちなみに今日も練習サボる予定

料理したり衣替えしてるほうが落ち着く 最近

まぁ こんな時もあるってことで










コンビニスイーツってもしかしたら恐ろしい?

って今頃かよっ!!

しかもそれ毎日一年以上続けてたからな・・・・・










皆さま今日も良い一日を