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カテゴリー:ヨガ

ハワイ行きのエアラインチケットget!!


ハワイ行きのエアラインチケットとりました!

金曜日にチェックした → コレ より少し高くなってましたがそれでもお安くgetできたんじゃないかなと

マイルで発券できなかったのは残念ですが   満足です

トラベルコちゃんからの検索からeDreamsという会社でALL込みで¥79,113

2016年に行ったバリ往復のエアラインチケットもこの会社で手続きしてました   詳しくupしてないけど一応 → ココ

て〇みくらぶの事もあったので直接エアラインか自分なりに信用できる旅行会社から買おうかなと悩んでおりましたが安さに勝てず

あっ 決してこの会社を信用してないとか そういうのではありません

前回のブログでもupしましたが GW挟んでこの値段 超お得だと思います!!

という訳で 次のハワイ行きがとうとう決定です!!

トラベルコちゃん → eDreamsで手続きを進めていた時に 座席指定の画面が出てきて

確かな金額忘れちゃいましたが 片道500円くらいの手数料

もちろんここで座席指定なんかはせずに全ての手続きが終わってからUAに確認して予約番号get

それから自分で座席指定しました

なのでeDreams手続きでは座席指定せず 料金もかかってません

UAウェブサイトから会員であれば直接座席指定ができるって知らないと ここで余計なお金支払っちゃいますよね

ところでUA エコノミーシートはこんなふうになっちゃったんですね   知らなかった

エコノミーシートの19~31まではシートピッチが広いそうです(この機材Boeing 777-200)

下の写真の青い席です(一枚目の写真がシート前方 二枚目の写真がシート後方)

無題

無題1

で これらエコノミーの青い座席(エコノミープラス)を指定する場合場所により$139~$179が必要

もしかしたら予約状況で金額が変動したりするのかな?

そしてステータスやチケットの種類によっては無料でできちゃったりもするのかな?

と思いました

この金額払うなら後ろでOK 白い$$$のかからないシートを指定

丸一年ハワイに行かないと 行く前から変わってることがあった

もう一つ変わったなと思ったことは TYO(NRTとHND)⇔HNLマイルの席が前より取りにくくなってる



それと アップグレードも一応見てみた

この格安チケットでもできる (これはスゴイ!!)

片道 30,000マイル + 600ドル

もちろんしません (笑)

600ドルがなくて30,000マイルだけだったら片道(復路)だけしたかも





これから色々ハワイの準備が楽しみです♪





























東京下町に降りました 雪

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まさか雪山用のブーツを履くとは

それくらい昨日の朝は積もってました

月曜のクラスはclauseになったのですが 火曜の朝6:30~のクラスは通常通りon

いつもより早く起きて始発の運行状況を確認

通常通りの運行でいつもの時間の電車に乗りました

その時の線路

DSC_1719真っ白でした

秋葉原スタジオ前の通りもまだこんなに積もっててニセコの為だけに買ったブーツが大活躍

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なんでもかんでも断捨離しないほうがいいなと思いました (断捨離今も続いてます)

なんと! こんなに足元が悪い中 朝の6:30にご予約いただいき いらしていただいた方達が!!

いらしていただいた生徒さん あんなに雪が降ったのに朝から動く電車 朝早く起きて洗面所や部屋を暖めてくれている父 素晴らしいスタジオ 信頼してシャッターのカギを預けてくれている大家さん

もう感謝の心しかでてきません

「させていただいている」 という心を改めて感じた昨日の朝でした




















今年の目標

昨日からスタートしました!

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これをスタートしたことにより 新たに二年後 三年後の目標も見つかりました!

ラジオのガサガサって音 久しぶりに聞くとなかなかいいですね♪















皆さま今日も良い一日

成田⇔ホノルル航空券 パスポート番号が分からず予約できなかった


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今度のハワイのためにUNITEDの特典航空券(マイル)をチェックしてみました

行きたい日にち 低マイルだとやっぱりない

買ったらいくらくらいなんだろう?とチェックしてみると思ったほど高くなかった

じゃぁトラベルこちゃんだともっと安いかもと検索してみたら案の定安かった

これでパスポート番号暗記してたら間違いなく予約完了してました

家に帰って パスポート番号確認して 再度この予約サイトチェックしてみる!!

二年ぶりのハワイ もうすぐ決まりかも♪♪♪

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GW挟んだ日程でこの値段 かなり安いと思います!! (具体的な日程は伏せさせていただきます)

家に帰ってもこのチケットが残ってますように






























受け持っているヨガクラスを1つ減らそうかどうしようか悩んでます

去年一年間は代行も多く ほぼ休みなしで会社と2つのヨガスタジオで働き 頑張り過ぎてるのではないか

年明けインフルエンザになってから余計にそう思ってます

余裕がなく過ごせてる毎日も有難かったのですが 今年はシフトチェンジが必要かなと

英語の勉強も始めたいし もう少し自分の時間を上手に使いたい

その為にはまずは1つ 年内いっぱいにはもう1つくらい減らすのが心と身体に丁度いいのかなと思ったりしてます

身体が動くうちにやっておきたいことがあるし 頭で覚える勉強もできるだけ早いうちにしておきたいことがあるし 歯もメンテナンスしたいし



今やれることを優先していきたいなと思ってます

ヨガを指導するということはこれから先自分がヨガを続けている限りいつでも可能ですが これらのやりたいことは早いうち いや 今のうちなのではないか

本当にやりたいこと

心と身体ににもう一度聞いてみます










今日はそのやりたいことが急に目の前に現れました

ずっと願っていたDavid Swensonに会いたい!!

が いよいよ実現しそうです

6月に40時間のティーチャーズトレーニングクラスが日本で開催決定

早速申し込みました

嬉しいです♡










皆さま今日も良い一日を

今年もよろしくお願いしますm(__)m


新年のご挨拶が大変遅くなりましたが

明けましておめでとうございます

今年もよろしくお願いしますm(__)m










二年連続年明けにインフルエンザになりました

1/6(土)夜にグングン熱が上がってきてそのまま夜間診療へ
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今年はAもBも両方陽性反応が出て二つのウィルスが体内に入ったからなのか去年よりキツかったです

回復にも時間がかかりました

お陰様でようやく元の身体に戻ってきたかなという感じです

年明けから身体に感謝ができてます

繋がっている心にも

レッスンをキャンセルしたり会社もお休みしたりとご迷惑をおかけした皆さま 申し訳ございませんでした

いつもだと この申し訳ないって気持ちが大きくなってなんでインフルエンザになんかなったんだ!と自分の心と身体を労わることができてませんでした

今回は身体ありがとう 心ありがとう ゆっくり今は休んでください

という気持ちになれたんです

今もまだ本調子ではないのでできるだけゆっくり身体を休めるようにしてます

前まであった焦りや恐れの気持ちをRelease手放せているようです











年末・年始はヨガの練習に行きながら神様にご挨拶もでき 年末にしっかり断捨離もできたせいもあり素晴らしい新年を迎えることができました

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お願いする時だけではなく 年末にお札のお礼もしっかりさせていただきました










今年はより楽しんでヨガの練習をする ← 目標の1つです

アーサナ(ポーズ)に囚われず 心と身体が楽しむ練習を心がけたいです

IMG_20180111_092116こんな感じで♪

力を抜いて ユルくユルく ユルユルな一年が目標です










買わない ← これも今年の目標

なのに

新年早々luluremon

買っちゃいました

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新宿luluremonでは年明けに一部の商品がmark down 値下げになってましたよー!

このタンク インストラクター割の15%もあって5500円のmark downからさらに3600円になって そこからイントラ割の15%で3060円でした!!

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今年のヨガウエアはこれで最後の買い物かな (笑)



















今年も皆さまが笑顔で光り輝く年でありますように
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今年もありがとうございました&ハワイのCOSTCOで買ったルームシューズをようやくおろす


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この時から早2か月 → ココ

明日会社の大掃除が終わったらおろそうかと思ってようやく今日会社に持ってきました

買ってから3年 → ココ

来年は何も買わないで過ごしたい (笑)

大袈裟じゃなく ホントに何も買わなくても過ごせる自信あり

それくらいワンサカ色んなモンがあっちからもこっちからも出てくる出てくる

強化月間でがんばった12月の断捨離

それでもまだまだ残ってます

ハワイに何しに行ってたんだかね。。。

随分もったいない時間とお金の使い方をしておりました (反省)

もう二度とこのようなことがないように恥ずかしながらもブログにupし続けようと思ってます

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このルームシューズ 茶色のはどこにしまってあるのか分からずです

クセなのか 何かが満たされてなく ただ買ってしまってたのか

何故色違いを買う?

そしてサイズ違いを買う?


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stop買いだめ!!



release

まだまだ手放したい事も物も山盛りです




















270円/月支払っていたいらぬメールアドレスをrelease 断捨離してからいくつか困ったことがあったのですが

それも今では解決

困ったなんてほんの一瞬

数日すると元通り

その数日を待てるようになってる心のゆとり ありがたいです

困ったこととはネットバンキングで振込ができなくなったことでした

メールアドレス変更には前のメールアドレスと新しいメールアドレス両方が必要だったみたい

どうしたかというと 郵送でメールアドレスの初期化リクエストをし 数日でその変更ができました

困って焦ったのはほんの一瞬 行けばいいんだもん1回だけ銀行に

他に変更必要なメールアドレスはDELTAくらいで それも終了
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年末にやっておくこと 1つずつこなせてます

明日28日

会社の大掃除 & 108回太陽礼拝の後にスタジオ忘年会


明後日29日

断捨離した物をご縁をいただいた方達に発送 & 夜に最後のYOGAレッスン


30日と31日は自分の練習に行き(もちろんヨガ)軽く大掃除も

ここで目標が28日の忘年会で飲まないこと!!

できれば翌日29日も会社が休みなので練習に行きたいから

こうして今年は週に 月に 3か月 半年 一年とそれぞれ小さいな目標から大きな目標も立てて過ごしてきました

振り返るとほぼ達成しており 達成していないことは続けて目標にしてます

そのこと(目標を立てたということ)がとっても良かったと思える一年でもありました




来年も素晴らしい年を迎えることができそうです






今年もこのブログをお読みいただきありがとうございました










皆さま今日も良い一日を

あれもコレもRelease手放し中 アラモアナで買ったVICTORIA’S SECRETも


CIMG0937 これと色違いで黄色も買ったんだけど

結局何回かしか着てません そんなもんです

今はそれでいいんです



大分スッキリしてきました

45ℓのゴミ袋を20以上断捨離した後もまだまだ続いてます

目標である棚ごとReleaseするまでは

それが終わったら次の目標   その次の目標と続きます

やってもやっても終わりの見えない断捨離Release

今までは
また買うための断捨離

これからは
もう買わないための断捨離

変化してきてます






























年の瀬にやっておきたいことの中の1つがお墓参りでした

無事に行くことができました DSC_1123お地蔵様サンタ かわいい♡


土日を快適に過ごすことができて幸せです






























今朝 早朝6:30amの秋葉原

108回ならぬ半分の54回太陽礼拝を開催させていただきました

朝から秋葉原にもの凄いエネルギー感じることができました

感謝♡



特別レッスンとしての朝活クラスは今日で終了になります

来年からはなんと!レギュラーレッスンとして同じ日時で再スタートとなる予定です

来年も早朝の秋葉原で毎週火曜日6:30よりお待ちしております




















今まで感じたことがなかった新月パワー

昨日のは何かを感じてます










新月のお願い事は済みましたか?















皆さま今日も良い一日を

11月のスカイマイルご利用明細書も変わらず45,183


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変わらず45,183を保ち続けているマイル残高です

ちなみに先月 → ココ

このマイルでどっか行く予定もしばらくなさそうだ

前だったらこのマイルでハワイ往復できたんだけどな、、、

JALとANAは今でも4万マイルでハワイ往復できちゃうのでしょうか?











断捨離強化月間で思うこと

マイル残高もあったらあったで次はどこに行こうか?と発券のことを考えてしまいます

例えばグアムとかフィリピンとか考えてます

そこに行ったとするともちろんホテル代やら食事代やらと色々な費用がかかってきます

で もしこのマイル残高がなかったとしたら何も考えないわけです = ホテル代やら食事代もかからない

おー! これはマイルも断捨離するしかない

と 一瞬考えるわけですが

旅好きなのでそーもいかず

これはこれでkeepです














まだ真っ暗の中家を出て

スタジオに着くころには東の空が明けてきて

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南の空には三日月が

DSC_1061(このタブレットで撮ると月が太っちょに写る)




自分の中でも決断ができず 来週19日が朝活ラストとなります

一応かな・・・・・・・・

まだ迷ってますができれば続ける もしくは再スタートというかたちでやっていきたいですが これまたなかなか難しい問題でもありますね


一年間続けさせていただいたことに感謝


来週は108回ならぬ 54回太陽礼拝をさせていただきます

12/19(火)6:30~7:45 秋葉原でお待ちしております Studio Tao
















皆さま今日も良い一日を

”ALOHA BLENDアロハブレンド” Nature’s Pathプレミアムオーガニックグラノーラ


IMG_20171208_112040Nature’s Pathプレミアムオーガニックグラノーラ

”ALOHA BLENDアロハブレンド”

初めてだったので少し心配でしたが美味しかった♪

こちらのNature’s Path ホールフーズやDown to Earthなどでよく見るブランド

COSTCO(ハワイの)でも見たことあります

ホールフーズよりもパッケージが大きくお値段もお得です COSTCOのほうが

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これは得意のiHerb

”ALOHA BLEND” パッケージ買い






























自分の時間に使える土曜日の朝

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有難いです

はれで5℃だった西日暮里

チャリで池袋まで行こうと思ってたのですが 寒さに負けて電車に乗りました(駅ホームにあった自販機の写真)











夕方からのレッスンはより心地よい時間になってます

スタジオから帰る道に冬に咲く桜なのかな? これは一体なんて木なんだろう?

冬の寒空に美しいです

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小野照さんの大銀杏も夜見てもこれまた美しく

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☆☆☆パワースポット☆☆☆



















断捨離をして 思っていたことを実行できるようになってます

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部屋に空間ができ同時に心にも空間ができました

その心の空間が本来求めてる身体のサインを聞き取りタイマーまでセットして自分の弱い部分と向き合えるようになってます

左股関節のアプローチ

胸から膝の上までの解し

2点に重みを置いて家練中

やりこむ練習も大事だとは思いますが それによって痛みが生じる場合は違うアプローチが必要です

その人に合う その人だけのやり方

ヨガを続けてるとその時その時に見えてくるものがあります

痛いのヤですよね 将来的にも不安になります

そうならない為の自分の練習方法がやっと分かってきました

動きは少ないけれども ポーズを解放したあとはゼェハァ かなりキツイです

陰ヨガ ストレッチ ポーズも今までしなかったようなエカパーダラジャカポタアーサナとか とにかく解すことにアプローチしてます 今

今まで目を背けてきた分 キツいですが 向き合う心地よさも感じてます

一年くらいはこの方向で練習していこうかなと思います



これに気付いたのも10月末にヨガスタジオを退会という断捨離があったから → ココ

月に10,285円で通い放題という格安マジックにハマりずっと月謝を払い続けてました

この10,285円に囚われ過ぎて本来練習しなければならないことが分からなくなってました

心から習いたいクラスではなかったり 必要じゃないクラスに出てたりしてました

断捨離すると見えてきます 色んな事が

今のままで十分という意味の ”サントーシャ” 知足(足るを知る) も勿論ですが

自分自身に向き合うということも

ヨガの教えと通じるところがあります















皆さま今日も良い一日を

ヨガ手帳2018 限定色インディアンブルー


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2018年 来年のヨガ手帳は限定色インディアンブルー

8月18日に注文して9月上旬にはもう手元に届いてました

ヨガ手帳も3年目

1年目 → ココ

2年目 → ココ

イエロー   藍色   インディアンブルー

満月の昨日 この新しいインディアンブルーの手帳に来年1月と今年の12月のスケジュールを記入しました

心躍る瞬間でした♡

設定した目標を具体的に書いてた時は特にワクワクでした♪

もうすぐまた新しい年がstart!!

その為に残り一か月も心が本当に欲している選択をしていきたいです

ロケットヨガTTの先生であるJoyの言葉を借りると”Inner Teacherに聞く”

どうしてもラクな方を選びがちなので なかなか難しいですがこれを実践していけたらいいなと思います









雨上がりにヒョイと出てきた昨日の満月 スーパームーン

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美しかったです















皆さま今日も良い一日を

51,850* award miles


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ハワイまで最低必要マイルは50,000だったのに

いつの間にか55,000必要になってるUA

もう少しでハワイだと思ってたのにまだだ

1か月で+2,117だからこのペースでいくとあと約2か月ってとこかな

ちなみに先月は → ココ

Buy Mile(裏ワザ)しないでに地道に”陸”onlyでいこうと思ってます











このBuy Mileしないという意識もそうなんですが(前だったらすぐBuy Mileしちゃってた)

買わない意識がだんだんと身についてきました

10%OFFは大きいと思って 買う と決めてたiHerbも買わずにBlack Friday sale終了

何故買わずに済んだかというとこう考えたからです

まだストッククあるし 明日何があるか分からない いや今日何かあるかもしれない これ以上ストック増やしてもしょうがない なくなったら買おう

こう考えると今安いから買うという意識が一気になくなりました

ストックに支配されずに済みました

これって家にある不必要な物にも当てはまりますね

土日は断捨離張り切って行こうと思います





カレンダーが最後の12月

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一日一日丁寧に自分と向き合って大切に過ごしていきたいです♡

今年も残すところ一か月

この31日でまた大きな変化が起こりそう

IMG_20171201_08571612月もワクワクです









そして着々と準備中

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できなかったことができるようになる

ヨガ(特にアーサナ・ポーズ)だけでなくなんでもそうです

できないから焦ったり戸惑ったりするのではなく その機会を与えていただいたことに先ずは感謝から

そしてそのことに対して常に感謝の心で接すると何の問題もないということが分かってきます

大丈夫

『それは絶対にうまくいきます』

魔法の言葉♡

ありがとう










皆さま今日も良い一日を

今年中にやっておきたいこと。あと1ヶ月で​何をしますか?


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「こうなりたい」 と思い続けてると本当に叶うんだなと思います

このブログでも朝型生活を送りたいと以前に何度かupしたことがありました

心の中でもそうなりたいと思っていました

ハワイに行くとNorth Shoreの周りのサーファーみんな朝型生活で最初はそのスタイルがイイじゃん!

朝一に波乗りってカッコいいよねって (笑)

実際何度も近くでそれを見ているとそこにはもちろん大好きが一番なんだろうけどその為にしていることがありました

当然一番は夜更かししない 早く寝る

質の良い睡眠を得る為にお酒を控えたり夜ご飯は内臓に負担がかからないよう消化の良いものを選んだりと大好きな事をするための選択を彼らはしてました

そうしてるんだと気付いたのもヨガを始めてからでした

それまではそんな目線で見ることができなかったので

大好きなことをする為に「すること」と「しないこと」のchoiceが上手にサラ~っとできちゃうんだな Northの人達はと今も思ってます

サラ~っとできる理由は すぐ近くに海があって そして良いというより良すぎる波 温暖な気候 食べ物 も関係してると思ってますが”Hawaii”というあの場所だから特別のような気もしてます

Northに行くようになってもう20年くらいになっちゃうかも!! (早っ 笑) その間に自分の中の意識がだんだんと変わってきました

”海に入る” って事が大きなポイントだと思ってます + ヨガを始めたことも大きいです

ハワイに行っても年々”したい事”が変わってきました

もちろん海に入るという第一の目的自体は変わらないのですが それに対する意識が全く変わってきました

最初は食事 ガイドブックやネットで有名なお店に行きたい 行かなくちゃがなくなりました

それから買い物も

ワイケレにはどうしても行かなくちゃだったし アラモアナにも必ずNorthから車で行ってました 一度じゃなくて多い時は何度も

行く度に大きなショッピングバッグを何個も何個もトランクいっぱいになるまで買って帰ってました

(今はその処理に大変です)

そんな中こんなタイトルのメールを受信しました

”今年中にやっておきたいこと。あと1ヶ月で​何をしますか?”


トランクいっぱいになるまで買って 重たい思いをして 時には重量オーバーで追加料金まで支払ってスーツケースを引っ張ってやっとの思いで家まで辿り着いて

その後そのスーツケース2個 3個の中いっぱいの服や靴 出して片付けると終わりでした

そこから買ったことすらも忘れ次の旅の計画をしてました

そしてまた買って またしまう

しまったまま忘れて終わりです

どんどん不要なモノが溜まって終いには片付けるスペースさえもなくなってきました

それでもまだ気づかず買ってましたからね (笑)

ハワイ好きの方に多いんじゃないかなと思います 買いすぎ&溜め込みすぎ (そんなことない 私だけか ハハハッ)

だって買い物パラダイスだもん♪ ハワイって

ヨガをするようになって 教えていただいて気付きました

知足 (足るを知る 今のままで十分という意味)

そして手放す release

今年中に溜めに溜め込んで溜めまくったモノを手放したい

12月は断捨離強化月間にしたいと思います!

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今度のハワイではROSSの袋も減らしたいです(まだ0にする自信はなし)










お陰様で朝型生活は週一度ですが火曜日6:30am~のヨガクラスを続けさせていただいてもうすぐ一年になります

週一回の早起きがあるお陰で他の日も以前より早く寝るようになりました

理想としては毎日朝型で暮らしていきたいです










いっぱい溜め込み過ぎてるのと手放す勇気がまだないのとで時間はすごくかかってますが 断捨離もいつか理想まで追いつきたいなと思ってます











皆さま今日も良い一日を