モーハワイ☆コム

カテゴリー:ヨガ

買い物失敗 ZARAのTシャツ390円で買ったはいいけどそのまんま


去年 ZARAで買ったTシャツ

一年そのまんまにしてました

ダメですね、、、

買った時は売れ残りなのか もしくは首んとこのタグが片っぽ取れてたので不良品!? だからこの値段

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結局一年放ったらかしたまま

安いから 色好きだし カタチも素材もいいし なんてったって390円!だから といって買ったの失敗

断捨離 手放します

IMG_20180731_125201その他いっぱい

上の写真 ↑ ↑ ↑ のほとんどがハワイで買ってきたまま着ないでしまいっぱなしのタグが付いたまま

まだまだいっぱいある

終わりのない断捨離は永遠に続くんだろうか、、、

スイッチ入ってきたので暑いけどまたやり始めました






































7/20発売のヨガジャーナルにロケットクラスが載ってます

アマゾンポチるか本屋さんで是非買って見てみてください
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まさかヨガジャーナルに自分が しかも自分のクラスが載るなんて




















7月が今日で終わり

一年も半分以上が過ぎ 折り返しの一か月が終了

会社の夏休みが決まり どっか行こうか どうしようか決断できないままでいたら

週末から風邪っぴき

一晩中クーラーの中で寝るなんてあまりないのにここ最近の暑さでずっと冷房

会社でも家でもエアコンなのでほぼ一日中

冷たい風にやられたんだと思います

三晩エアコンの風にあたらず寝たら大分よくなりましたが

あまりにも熱中症 熱中症と騒いでいるのでそっちも気になって

頭がボーっとするのは風邪の熱なのか 熱中症なのか分からなくなって心配になってきました

まぁ 風邪の症状はよくなってきてるのでいいかなと

これで夏休みは思いっきり遊べるかな

といっても全く 何にも計画なし

お盆は都内の道は空いてるので自転車乗ってヨガスタジオ行くくらいかな 今のところは

ひそかに思っていたマウイはお盆休みのエアラインチケットが高すぎて断念しました





夏休みのご予定はありますか?








皆さま今日も良い一日を
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Down to EarthオーガニックMISO GINGERドレッシング$4.89→$3.39Savings$1.50


Down to EarthオーガニックMISO GINGERドレッシング$4.89→$3.39Savings$1.50

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わたくしジャボンといえばホールフーズのハニーマスタードですが (自分で言うか!?)   →   はい! 言います (笑)

ココ
ココ
ココ
ココ

ハニーマスタードに続くMISO GINGERをカポレイのDown to Earthで滞在6日目の5/1 2018 に買いました   → この日

他にも何本かドレッシング買いました

サラダ山盛り食べるのでドレッシングをハワイで結構買います

ただ

やっぱりホールフーズのがいい

ビンだと持って帰るのに気ぃ使うし重い

今回はホールフーズに行かなかったからまぁいいんだけど

このブログにハニーマスタードのドレッシングのことupしてから売切れが多くて困る

だからもうupしないって思ってたんだけどまたupした (笑)

今日の本題はDown to Earthで買ったオーガニックMISO GINGERドレッシング(戻さなきゃ)

この時割引しててラッキー

他にもたくさん買い物 全部で25点 Total $140.93   →   レシートが長い ww

もっといくかと思いきやこれでも案外お安く済んだ買い物でした

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この日は車のシートに座るのも痛くてしょうがないくらい足のB面日焼けで真っ赤っかだったな







April-May 2018 Hawaii













































三連休の初日 暑さ覚悟で清澄白河tottiまでチャリで行ってきました



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ステキなスタジオ♡

誰もがまた行きたくなるような本当に素晴らしいスタジオでした

経験豊富な誰からも愛される心を持った大変信頼できるインストラクターが扉の向こうで待ってます

お近くの方 そうでない方も是非♪


totti


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帰りにはお洒落で美味しいコーヒーをいただけるカフェがここ清澄白河にはたくさんありますし清澄庭園でしばし休憩なんてぇのもいいですね










日曜日は午前中のクラスと夜の座学で秋葉原を2往復

連休最後の昨日 海の日はRocketさせていただきました

やっぱりRocket楽しい




今月から火曜の朝ヨガもだんだんRocketに ww

今朝も皆さん練習の後 汗だくで会社に向かわれました

お疲れ様でした





自分自身の練習も途中からスキッドレスマットが必要になるくらい汗だく

部屋の窓を一か所だけ空けて冷房なしで練習してます

柔らかさを感じることができたり 可動域の広がりを感じることができる今の時期も大切に呼吸していきたいです




ただ、、、

痛みがあった左膝は少しずつ元にもどってきてますが 自転車のせいなのか 目方が増えすぎたせいなのか 酒のせいなのか

股関節周りの塩梅がよろしくないです 特に左

今週こそサボらずストレッチweekにしよう  そうしよう










皆さま今日も良い一日を

2018年プルメリア


2018年 今年のプルメリア

成長してくれてます

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実は去年 寒空に随分長い間出しっぱなしにしてしまって

いくつかの枝が朽ちてしまったのです

本当に申し訳ないことをしました ごめんね

どうすればいいのか分からずそのままの状態で同じ部屋で冬を越しました

気温が上がってからまたベランダに出しました

他の元気な枝に影響が出るかな?と思い切って朽ちていた枝(色が変わってる部分)をポキンとしました

そこからなんと新しい生命が!

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本当にありがとう

そして

本当にごめんね

咲くとか咲かない関係なしに愛おしいです 我が家のプルメリア

今年も成長してくれてありがとう♡



ベランダの目の前に三階建ての新築物件ができたのが去年

今までよりお日様あたる時間が減ってしまったけどこうして成長し続けてることに感謝

写真は去年9月に咲いたプルメリアです

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お腹から膝上 特に足の付け根あたりと左膝の調子があまり良くなかったんです 昨日まで

日曜日に行ったヨガのレッスン内容で気付きをいただきストレッチだなと思ったのですが

なんとなくやっぱり的な感じで昨日久々にこちらのflow2をやってみました
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左膝以外の全てがイッパツで解消 (笑)

もうホント笑うしかない

冬場に柔軟性が上がってアシュタンガの練習がラクになったのもこのflow2のお陰

もちろんこのDVDだけが全てではないけれどもセルフプラクティス(自主練)の大きな手助けになってくれているのは間違いないです

ありがとうございます

いつになったら いつかは アシュタンガだけの練習で過ごせるようになるのかな

今はストレッチ的にアシュタンガ以外のポーズも必要だし 別のことも必要です






David Swenson TT&マイソール そしてワールドカップも終わり(日本戦は) 疲れた頭と身体を金曜日までゆっくり休めたいと思います

土曜日はインドから帰ってくる先生のクラスへ約一か月振りに

日曜日は午前中のクラスから午後の時間全てがハートオブヨガ集中講座

翌週の三連休も全て予定が入っていて

その次の週の土日22(日)はこれまた午前中レッスンから午後は全ての時間がラストになる集中講座

29日の日曜日だけが午前中レッスンのみで午後はFree

そして今月は月曜夜のロケットを9日、23日、30日の3回行う予定

翌日5時前に起床しなければならないのでちょぃとハードかな

6月が終わるとホッと一息なんて思ってたけど ちっともだ

8月にマウイもしくはフィリピン!? なんて考えてたけどおとなしくしてようか どうしようか

まぁ なるようにしか進まないので その流れに上手く乗れますようにと祈るしかない









夏休みの予定は立ってますか?
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皆さま今日も良い一日を

梅雨明け!? ホントに??


下町東京は先週梅雨明けしちゃったみたいです

お日様カンカン照りでエアコンなしだとキツい日が続いてます










有難いことに土曜日は多くの方達と一緒にロケットさせていただきました

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クラスをさせていただいてるとやっぱりヨガは ヨガも『愛』なんだなと心底感じます

マットの上でアーサナに真剣に向き合う姿勢こそ愛

土曜日も愛のあるクラスをありがとうございました

いらしていただいた皆様のお陰でです

感謝♡






日曜日はヒョンなひょんな機会から行きたかった場所にようやく行くことができました
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木とお日様を感じられるとってもステキなスタジオ

もう一度ここでヨガしたいなと思わせてくれる空間

ヨガするのにスタジオの内装とかってあんまり関係ないでしょって思ってたんですがやっぱり大事なんだなと思いました

また一つ勉強になりました

そして今一番必要だったアーサナの恩恵を受け取ることができた昨日

向き合う所を再確認させてもらえた時間でした

気付きをいただいたのでお腹の中から前腿をきちんと緩める週にしようかなと思います

ここが緩んでこないと全てのアーサナに影響が出る!

今のところアシュタンガだけだとここが張ってくる

ポーズのやり方に問題があるのか 会社で椅子に座りっぱなしだからか 食べ物(糖質)なのか 酒なのか

自分と向き合うという意味で今週はお腹~前腿週間にします













皆さま今日も良い一日を
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サッカーW杯日本戦翌朝の渋谷スクランブル交差点


もう少し早く家を出るつもりが まさかの目覚まし鳴らず

5:05に目が覚めてよかった よかった

今朝6時過ぎの渋谷スクランブル交差点

ユニフォーム姿の方達はチラホラ いつもより人は多かったですがこんな感じでした

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昨日は20時に寝て 22;55に目覚ましをセットして

日本国歌 君が代を一緒に歌うことができなかったのですが 途中で眠ってしまわないよう布団から出て 起き上がってテレビ観戦

途中から あれれ? これは見なくていい試合だった!?

で 結局最後まで見て

サッカー見るとexcitingするのかいつもはすぐに眠れないのですが 昨日の試合内容だったので終わってすぐ眠れました (ありがたい)





















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そして今日がDavid Swenson Mysore Class in Tokyo Final Day

先週から続いたDavid weekも今日が終わり

なんだか淋しい

Boy Friendを残してハワイから帰ってくる時のような気持ち♡  (笑)

Miss you already David sensei!! Hope to see you sonn in Maui

(ホントか!?)

という訳で もしかしたら もしかして 夏休み お盆休みのハイシーズンにマウイに行くかもです

 

今回のTTで出会い一緒に学んだ皆さま 心よりありがとうございます

素晴らしい時間を一緒に過ごすことができて幸せでした

出会いに感謝

またご一緒しましょう


朝の渋谷も今日がラスト

スタバのディスプレイもコスメキッチンのエントランスもキラキラ朝日に照らされて輝いてました

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明日からまた新たなpractice journeyのスタート

自分で自分が楽しみでワックワク

一発目の明日は高井戸でロケット




下町は真夏だろっ!ってくらい気温がグングン上がってます















皆さま今日も良い一日を

MileagePlus Statement 70,411* award miles


Summary as of ​06/20/2018

70,411* award miles

前回は → ココ

着々と増えてます

2018 6 25 UA22018 6 25 UA1
このマイル

お盆休みのマウイ狙い

グアム ↔ ホノルル 55000マイル

成田 ↔ グアムはデルタの余りマイルで取る

もしくは買う

お盆休みのハワイ高すぎだろ!!!!!

KIXのスクート or エアアジアもこれからcheckしてみます

って

まだ行くか分かんないけどね








































TT終了

月曜日からからまた元の生活

サッカー&打ち上げで少々飲みすぎで眠すぎる週のスタートでしたが

夜のロケットをTeachingさせていただきシャキっとさを取り戻せました

ありがたいです

火曜の朝ヨガでも習ったテクニックを現場でリアルでアジャスト

これまたありがたさを感じることのできる朝

そして昨日からTOKYO YOGAでのマイソールクラス

昨日も今日もウッティッタハスタとトゥリアンガ マリッヂCでのアジャストしていただきました

Maya先生に委ねる 預ける心を教えていただいたお陰で Davidにも安心して委ねることができてます

ありがたい♡

久々に昨日ビール抜いてったら 全然違ったね 身体が

マイソールは明日までのスペシャルだから今日も飲まなきゃいいんだけどサッカーだしな

と理由付けして飲んじゃいそうだ

いつも見てるDVDの先生がアジャストしてくださってる

とってもヘンテコだけれでも

”キャーーー”

って感じがないので自分でホっとしてます

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もちろんとっても尊敬してますし 世界を代表する先生だとも認識

だけれども平常心でいることができて ある意味自分とも誰とも同じって感覚でこんな風にいつも通りでいれた心と身体に感謝かな



しかし 今回のTTも楽しすぎたな

終わってほしくないと心から思いました

タイ
タイ
ミールス

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皆とのランチも毎日楽しかった♪










We finished David Swenson Teachers Teaming.

This Finish mean is bigining my new practice journey also.

Good teacher is good practitioner.

So I still keep my practice.

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皆さま今日も良い一日を

Teachers Teamingティーチャーズトレーニング2018


今週月曜日からTeachers Teamingがスタートしてます

数年前は会いたくて会いたくてしょうがなかったDavid Swenson

もちろん今でも尊敬してますし大好きですが

なんていうのかな 芸能人に会えると嬉しい的な感覚でない自分に安心してます(前はそうだった)

なので学びの吸収が違います

昨日が中日で慣れないpracticeやアジャスト 周りとの触れあい 通訳は入るけど英語でのトレーニング

集中力が欠けてきたり疲れを感じやすくなる時

ここで自分で自分を試すじゃないけど変化している自分を眺めたり

こんな時だからこそ何が一番大事かだったり 本当にしたいことだったりが見えやすくなるのをここ数年で学んでます

おととしから毎年トレーニングに参加してて (笑)

この感じがたまらなく好きになってる

あと二日

終わってほしくない時間


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David先生もハワイが好きです

8月には一ヶ月マウイでマイソールをTeamingするそうです

この夏は初マウイかも






皆さま今日も良い一日を
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テッズベーカリーに新メニュー パンケーキとワッフル


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テッズが、

キパンケーとワッフルはじめたよ!!!!!



サンセットに住む友人からLINEがありました

食べたよ!! って方いらっしゃいますか?

すごいね Ted’s

































急に気温が下がってる下町東京

ヒートテックにモコモコ靴下

昨日も今日も左股関節の稼動域が急に狭まった感じで蓮華座組めず

ハワイから帰ってきて調子が良かった練習があららのら

稼動域が広がったと思った股関節周りはただ単に気温のせいだったのか!?

捻りもキツかったしな

バックベンドだけはまずまずだったけど一気に練習が後退した感じ

月曜日からDavid SwensonのTT

1回くらいマイソールクラスも出てみようかな





ブログのヘッダー(写真)チェンジしました




皆さま今日も良い一日を

Hilton Grand Vacationsヒルトンタイムシェア


Hilton Grand Vacationsヒルトンタイムシェア

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ハワイによく行かれる方は持ってるんじゃないのかなと思います このボールペン

どこでいただいたか覚えてないのですが 成田空港なのかハワイなのか

どこかでいただいたんだと思います

スゴイですよね 宣伝が

ヒルトンのタイムシェア持ってる方も多いですよね

もう10年くらい前になるのかな

モーハワイのサイトからとある会社でハワイで使う携帯をレンタルした時に

ヒルトンのタイムシェアの話しを聞くだけで100ドルのギフトカードがもらえるよと言われ(確か)

聞きに行ってアラモアナのギフトカードもらって帰ってきた記憶があります

購入するつもりは最初から全くなく 早く帰りたいと思ったのですがなかなかハッキリ断ることができずにいたのを覚えてます

相手にも失礼だと思い話はきちんと聞きました

そうすると必然的に時間が長くなりますもんね

Hiltonの字を見るとこの事思い出します

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引き出しの中にこのこのボールペンがあって最近使い始めてます

書きやすくて気に入ってます




















昨日のブログのコレ
UA2一番下のPQD balance to date:$594

てっきり594ドル支払うとステータスがアップグレードされるのかと思ってましたが

違ってました

594ドルの航空券で飛んだって意味でした

上から

Name → 名前
MileagePlus number → マイレージプラス番号
PQM balance to date → 飛んだマイル数
PQS alance to date → 飛んだ区間
PQD balance to date → 飛んだ航空券の値段

アメリカに住んでる人は最後のPQDってのもステータスがアップグレードになるか関係してくるみたいです

UAに問い合わせしてみました

全くの勘違いというか 翻訳しても英語の意味が分からなかったという (笑)

なのでアップグレードはないということです































 

3:40に目が覚めて空の色が変わっていくのを眺めてました
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美しい色にうっとりでした


ちょうど新月になる5時前まで目を閉じて座りました

新月瞑想

そして兄の50回忌でお寺さんでお経も聞けて素晴らしい一日




そして北海道にお嫁に行った従妹が昨日の夜に亡くなったと

まだ60歳くらいだったと思う

お寺さんに向かうバスの中で家族について考えたり 人との繋がりを考えたり 身体の事を考えたりしました



そして昨日の検査結果だけでは足りず 再来週再検査になりました




2018年6月は特別な月
















プルメリア

スクスク成長中
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皆さま今日も良い一日を

2018年春ハワイ2つの忘れ物ノートPCバッテリーと携帯(ガラケー)充填器


2018年春ハワイ2つの忘れ物ノートPCバッテリーと携帯(ガラケー)充填器

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やってます やっちまった (また 笑)

DVD(上の写真左の)を見るためにハワイに持ってったたノートPC

初日のnapしる寝後に荷物を整理してると入れたはずのバッテリーがない ない ない → 帰ってから母が玄関に置いてあったと

携帯(ガラケー)の充電器 → 充電器じゃなくてPCと接続するケーブルを間違えて持ってった

まさかレッツノート&ドコモのガラケーなんて誰も使ってないよな と思いながらもstay先の友人に聞いてみると

ヨガの動画だったらYou Tubeで見れるんじゃない? なんてステキな答えが

忘れ物した時って 忘れた忘れた どうしようどうしよう ばっかりで冷静になれません

よくよく考えてみるとそうだよね You Tubeだよね! ってなるんですが この時は忘れたこに

あぁぁぁ やっちまった



ただただ なってました


携帯は目覚ましで使うのと この電話でやり取りする人が一人だけいて

両方ともスーツケースから出てこなくて焦った初日で

あらら やっちゃったよ

だったのですが

結果的にPCは持ってき損 一度も使うことなくYou Tube(今度から持って行きません)

携帯の充電器は数日後ワイキキショピングプラザのドコモにレンタルしに行きました

滞在中は思ってた以上にこのガラケーで電話した回数が多かったので充電器借りれてよかったです

ワイキキはスゲーな 何でもあるんだなと思いました

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ドコモでレンタルしてるなんて思わなかったので在住の持ってそうな方にも聞いてみたりした時に送った写真

その方はガラケーがどういう充電の差し込みだったかも覚えていなかったのです

ですよね
DSC_2383ていうか ガラケー ww



通話の音声 超イイよっ♪





April-May 2018 Hawaii






































今日はきちんと忘れずカギを持ち 新しいスタジオでクラスも無事に終了

センス0の手作り回数券も購入していただき感謝で終わるはずだったのですが

今度はカギをスタジオに置き忘れて帰ってきてしまいました

やっちまいました

日本でもやっちゃってます

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秋葉原近くにお勤めの方

通勤で秋葉原を通る方

お近くにお住まいの方

そうじゃなくても朝ヨガしたいって方

なんとなく興味はあるんだけどヨガは未経験という方

朝活に興味のある方

朝の時間を持て余してる方

ピンときた方!

毎週火曜日朝6:30よりお待ちしております(7:00まではドアオープンで入室可 遅れてもOKです)

110-0006台東区秋葉原3-10
東京商会秋葉原ビルB1階
秋葉原駅より(ヨドバシ出口)御徒町方面に歩いていただき4分くらいの所です

ヨガマットありますのでどうぞ手ぶらでお越しいただければと思います
更衣室もありますので動きやすい服装をお持ちいただき着替えも可能です
今の時期ですと多少汗をかく場合もございますのでお水とタオルがあると安心です

6;30~7:40(最後の10分は瞑想)

*****初回体験¥1,000*****

ドロップイン2000円
回数券5回 9000円(1回1800円)
回数券10回 15000円(1回1500円)



朝の素晴らしいエネルギーをご自身の心と身体で是非キャッチしにいらしていただければなと思います

そして朝に行う瞑想効果を十分に感じていただけるクラスになってます

1日をより豊かに過ごせること間違いなし!

仕事にも集中でき ヒラメキや新しいアイディアも出てきやすくなります

心と身体のバランス 調和が保てます



ご質問等ございましたらコメント欄よりお待ちしておりますm(__)m










皆さま今日も良い一日を