モーハワイ☆コム

カテゴリー:ヨガ

2018秋ハワイ 出国前にIASSラウンジ


座席20Cでチェックインを済ませたのが19:26

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まだ時間あるな

コーヒーでも飲むか

確か上行くとちょっと歩くけどローソンあったよな



エスカレーターへ

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少し歩くとカードラウンジ

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ローソンじゃなくてここでコーヒ飲めるじゃん しかもfree タダで

飲むつもりはサラサラございませんでしたが

アルコール一杯無料って言われると

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飲んじゃうよね (笑)


タブレットも充電しながら少しここでゆっくりさせてもらいました

ゆっくりしながら

どれどれ

座席20Cを自分でも確認してみました

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搭乗券見て ふふふってなりながらビール飲んでました




そうだった コーヒー飲みたかったんだっけと 最後に

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Sep 2018 Hawaii









































プラサリータパドッタナアーサナC

この足幅で頭がつくようになりました

もしかしたらB(後ろで手を組むやつ)の手も届く日が来るんじゃないかと思える土曜の練習でした

考えられない

Bの手を組むことさえままならなかったのに

背中 肩 腕の筋肉も減ってるからラクにとれるポーズも増えてるのかな

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筋肉が減ったように見えるのは太ってぜい肉がついたせいもある ww


太ってぜい肉いっぱいついたくせに食べ歩きだった土曜日

友人二人を谷中にご案内し(地元の人はほぼ行かない)下町商店街グルメを楽しんでいただきました

しこたま たらふく 飲んで食べた後に

なんと! ラーメン

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何年かぶりに行きました ラーメン屋さん

美味しかったです



そしてラーメンの後に さらに〆 笑

DSC_4911もうホント   笑うしかないよね

翌日 相当増量覚悟してたんですが まさかのマイナス

これでようやくヤル気スイッチ入りました



このスイッチ 長続きするのかな?

ハワイ前も本気でヤバかったのに結局ブヨブヨのまま行ったし

2年前の夏に戻したい

マイナス8キロ





















読書の秋

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下町も少しっつ紅葉がはじまってきました

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皆さま今日も良い一日を

ホールフーズで買ったコーヒー美味しいです


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行く前にココで書きましたが 

2018秋ハワイ

エアポートからホールフーズに直行しました

行ってから(ハワイにいる間)唯一upしたたった一回のブログ → ココでも書いてます

(ブログのことを忘れるくらい 今回のハワイ 大満喫 ww)

その直行したホールフーズでしこたま買った中の1つがこのコーヒー

買い物を終えて疲れと眠気に負けそうになり コーヒースタンドでコーヒー買いました

飲んだコーヒーが美味しくて これ売ってますか?って聞いたら (一応英語でね ww   → あれっ!?  もういい??)

あるよって♪

豆でしか売ってなかったんだけど 売り場の所にちゃんと豆→粉にする機械があって粉にしてもらいました → (そう やってもらっちゃいました)



ハワイにいる間も毎朝飲んでて good choiceだね 美味しいねって言われたりもしたよ



ALLEGRO COFFEE

IMG_20181009_085730オーガニック

イタリアンロースト





Sep 2018 Hawaii








































ハワイが楽しかったな~♪ と週末は余韻に浸る間もなくあっちコッチと飛び回り

会社の椅子に座ると何故だかハワイの余韻に浸る時間ができたりします (笑)

土曜日はお決まり新宿三丁目

日曜日は初めて行った旗の台という所

一緒のスタジオ勤務だった方がご自身でスタジオオープンすることになり そのパーティーへ

ワイキキで買ったドレス着て行きました♪   (そう!行ったのワイキキ!! しかも2回 笑)

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三連休最後の昨日 月曜日 これまたお初なIYC神保町

友人が15時~マイソールクラスを担当してると知り 行ってきました

近い

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自転車大活躍



昨日はちょっと力み過ぎたようで今日の身体が心地よくない

まだどっかでもっと頑張んなくちゃっていう意識があるみたい

それと力強くやればできるんだ! みたいなところもあんだろな

いつでも どこでも ユル~くやってきたい

ハワイのパープルではできたんだけどな



そして連休ラストは昨日の夜 願いが叶う瞑想会

これとーっても良かったので継続して続けていこうと思いました!



そして自分自身では

・11月のロケット鍛錬会

・11月新月瞑想会

・ももちゃんへのドネーション(クラウドファンディング)

・年内中にHP

このスケジュール組む&こなすが当面の目標

新月にとても良い誓い(お願い事)がこうしてブログにもupすることができました♡


それと

ダイエット!!


本当にダメだこりゃって長さん(いかりや長介)出てきちゃうくらいダメんなってきてるから





秋も益々楽しめそう















皆さま今日も良い一日を

Gate G4 ホノルルエアポートのゲートNo.変わってました


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Gate G4

今回の搭乗口(2018年9月26日 ハワイ時間)



搭乗券を見た時にあれれ? G4??

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聞いたことないぞ

G4って何?   (一応英語で ww   聞きました)



Gate No.が変わってました

G4は元々9か8だった(どっちだ?)所で

変わったばかりなのでしょうか

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紙で張り付けてあったよ (かわいい♪)



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Sep 2018 Hawaii








































何だろうね

感じるものだったり 奥から湧き上がるものが変わってる

今回のハワイで

確実に

今までとは違う何かが自分の中で変わっているのを(進行形で)感じてます

ピンとくるものであったり やりたい方向性であったり これは前からだけどさらにお金に対する負の感情のrelease=使い方

2年前にバリで見た時はなんとも思わなかったこの自然にも今はピンときて

(いや 何とも思わなかったではなく あちらからまだ呼ばれてなかったんだな 笑)

心から美しいと感じるように今 ようやくなることができました

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火曜の夜から水・木 と3日間夜ゆっくり休むことができました

このお休みにも前は少し負の感情(罪悪感)があったのですが それもだんだん手放せてきて

身体を休めることで考えがまとまったり 方向性の確認ができたり より心と身体が繋がることもあるんだなと学んでます

いのしし年のしし座でB型 8月生まれ   (笑)

突っ走ることしか知らなかった

突っ走ることが当たり前

勢いあって ナンボのもの

と これが当たり前だと思っていましたが

そうでないことも学ばせていただいてます

アウトプット(Teaching)の中にこそ多くの学びがあります

今週も週末が楽しみです















皆さま今日も良い一日を
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ノースショアでの朝


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それはまるで空に起こされたようでした

真っ赤に燃え上がる朝焼け

ノースショア サンセットビーチ近くの部屋のカーテン越しにもその力強さがはっきりと分かるくらい強い朝焼け

まるでそれに呼ばれるように起き上がり ベットから出て外に出た時は少し落ち着いてきて

しばらくその赤の中で目を閉じ呼吸をし

どこかそれは別の空間にいるかのような感覚

少したったんだと思います それを慌てて写真におさめたのですが この通り

ちっとも赤ではなくなってました

あの朝焼けはなんだったんだろう

同じ日にFBで同じ朝焼けをupしてる方が数人いらっしゃいました

それはこの目で見た同じ真っ赤な朝でした











なんかね 今回のハワイもあったんだこれが色々と

意味があんだな やっぱりな

まぁ 色々とありました

呼ばれて行った意味

なるほどねを確認できた旅でもありました

しっかりこの旅で得たこと復習して皆さまに少しでもシェアできたらなと思ってます

先ず第一段

FBでイベント立ち上げました

少しでも多くの方にシェアできればと思い公開イベントに設定しました

https://www.facebook.com/events/1255569144583260/?notif_t=plan_user_associated&notif_id=1538534902384123


ハワイからの自然

大地・海・空・木々・人々の愛

戻った直後だからあるこれらのエネルギーを交えてお伝えできるんじゃないかと思ってます









今回の滞在で12回の朝がありました

この12回

なかなか面白い朝でした

いや 面白過ぎだな   (笑)





呼ばれて と 自分から



前は

呼ばれて < 自分から

自分からが明らかに強くて

今は

呼ばれて = 自分から



同じになってきたと思います ハワイ

こうなると違ってきますね 行く意味も





Sep 2018 Hawaii









皆さま今日も良い一日を

2018秋ハワイ 帰りの便UAエコノミープラス席を117ドルで買う


帰りの便 HNL→NRT

UAエコノミープラス席をチェックイン時に117ドルで買いました

これが大正解!

かなりなんてもんじゃない 超快適に過ごせました

そのお陰か今回は時差ボケ一日だけ

こんなのなしに等しいです





今ホントにありがたいですよね

チェックイン時にも画面で座席の埋まり具合が確認できちゃいます

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もうこれやぁエコノミープラスシート買うしかないでしょっ!!

の 青! 青! 青! (空席)

しかも117ドル   (126/99ドル席もあった)



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今回のNRT⇔HNLマイル発券でUAに支払った金額は税金および手数料でTotal 5090円

陸マイラーで9月の連休絡めた日にマイル発券できて帰りがこの金額でこのシート

達人級な取り方でした (自分で言っときます 笑)






このエコノミープラスシート即買い決めた理由は

両サイドが空席だったのと 通路挟んだ三人掛け両サイドも空席だったから

ひじ掛け上げて足伸ばして どっち向いても人がいないからぐっすり眠れると思ったので





last night タートルベイRoy’sでディナーの後 2時まで飲んじゃって 起きたの5:30

ここで(機内)かなりぐっすり眠れたのが良かったです

席につくと 右側三人掛けの席に親子(小学生くらいの男の子とお父さん)が座りましたが 左側の三人席は空席のまま

ほとんど眠ってて(しかも爆睡) 何も気になりませんでした

こんな快適今までないんじゃないってくらい ものすごく贅沢なシートを使わせていただきました

ありがとうございます

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117ドルはかなりお買い得だったんじゃないかと

大・大・大満足です





Sep 2018 Hawaii





























木曜日に帰ってきました

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帰ってきた次の日くらいから外中金木犀の香り

ちょっといない間にもう秋なんだと

帰ってきて改めて日本の 生まれ育った下町大好きを感じながら

金・土・日と三連チャンでヨガクラス

金曜日はもちろん会社にもフルタイムで朝から行ったので(当たり前か!?)ダブルワーク

こんな無謀なスケジュールをこなせたのもこの席でゆっくり眠って帰ってくることができたから

貧乏しまなし

また一生懸命でもないな 適度に働いて次のハワイ♪

ハワイやばい (今更ながらだけど ww)

かなり楽しいわ

もう次のハワイに行きたくなってます














昨日の暴風雨で今朝はオレンジの絨毯があちこちに
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台風一過で今日は夏日になるようだけどもう秋も終わっちゃうのかな

10月1日 都民の日

今朝出社する時に そういえば学校休みだったよな~ なんて思った朝でした

そして

あと2回カレンダーめくったらもう来年!?

早すぎるだろっ

とも思った朝でした














皆さま今日も良い一日を

2018春ハワイ買い物ROSSで$6.99


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一旦終わったかと思いきや 夏のはじまりから続いてますね 暑さ

夏の自転車用にとGWハワイのROSSで買ってきたこの短パンが大活躍(そうなんです この写真は短パン 半ズボン)

暑くて暑くて出かけるのもイヤになった時もありましたが短パンだと自転車乗ってて大分ラクで助かりました

$6.99

これだからROSSは止められない 外せない





April-May 2018 Hawaii










とはいっても 以前のようにハシゴROSSしなくなりました

あっちのROSSだ コッチのROSSだと行かなくなってます

この時はカポレイに行った時に寄ったたったの1回

そして買い物する品数も以前に比べると随分減りました

ROSSマジック (笑) にかかりにくくなってます (でもまだちょっとかかっちゃうけどね ww)

この時ROSSでかかったマジック → ココ

自転車ばっかりでちっとも歩かなくなったせいもあり オレンジもプレストもまだ一回も履いてない

来年の夏かな、、、、

マジックにかかりにくくなったとはいえ こういう計画性のない買い物 まだしちゃってんだな

反省

でも まぁいっか

あー 姪っ子がこないだ来て このオレンジ気に入ってたからあげてもいいな

そうするか? うん!そうしよう!!









































昨日の雨で暑さは小休止ですかね

昨晩はロケットレッスンの後

日暮里 斉藤湯

で超軟水の炭酸風呂に浸かった後に生ビという極上の時間

雨で多少気温が下がったお陰もあってグッスリ眠れて お肌ツルッツルの髪の毛サラッサラ(湿気でウネってますが)

ロケットヨガ&斉藤湯(もれなく生ビあり) 皆さまもいかがですか?




昨日はロケットに初参加していただいた方がおりました

お越しいただきありがとうございました

ご縁に感謝します

実はその方 クラスの様子が紹介された雑誌ヨガジャーナルを見ていただいて

なんとそこから検索してこのブログを探していただきご参加いただいたという大変手間と時間のかかる作業をしていただいたのです

ありがとうございます!

雑誌にはFBアドレスのみで FBやインスタをやってらっしゃらない方もいるので(当の本人もアカウントは一応あるけどインスタやってない)

窓口どうにかしなくちゃな と 今少し考え中

先に進むことに不安や恐れがあったのですがそれを手放すことができました

これも友人からもらった一言のお陰

今回のハワイは新たに決意と準備をすることが増えました

本当に有難いです

自分が自分我の我を捨てて

今日もお陰様の心で暮らしたい









ハワイ在住の方でヨガしてみたかった! ヨガってどんな感じ? などご興味ある方

是非ヨガを体験してみませんか?

ご興味ある方 是非コメント欄にメッセージを♡

9月にそちらへ伺います

















皆さま今日も良い一日を

2018春ハワイ カポレイT・J・maxxでスタバのコーヒーBREAKFAST BLEND


2018春ハワイ カポレイT・J・maxxでスタバのコーヒーBREAKFAST BLEND




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レジ手前の棚に数種類のコーヒーがあってお土産にもniceだしいくつか買いました

その中の1つ

会社で飲んでます



お値段もnice!!

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April-May 2018 Hawaii





































昨日も暑かったです

ちょうどお昼の12j時

秋葉原万世橋交差点すぐそば

36℃

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温度計のある場所はこんな日陰

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お日様カンカン照り&アスファルトの上だともっとあったんだろうな気温

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毎週日曜日10:30~ 70分 万世橋or千代田区和泉小学校の近くでヨガレッスンを行っております

セミプライベート 少人数のクラスです

下は1歳半から上は70代まで今までクラスにご参加していただいてます

お子様ご一緒OK大丈夫です

お近くの方 日曜日に秋葉原で用事やお買い物ついでに そうでない方も ご興味ある方 是非いかがですか

コメントお待ちしております










昨日はそんな暑い中 13時過ぎから自分の練習

さすがに窓は開けっぱなしにしましたが 築約40年の木造2階建ての2階の部屋

40℃近くはあったんじゃないかな と思います

練習前は暑すぎるしサボっちゃおうかな なんて考えが頭をよぎりましたが とりあえず軽く流そうと満月なのにやりました ハーフプライマリー

朝じゃない 気温のせい 満月だから なんなのか なんなのか

スタンディングの最初のほうからあれれのれ

久々にロケットトレーニングの時と同じ感覚で練習できました

あの感覚 ♡

練習の方向性が見えた日でした















皆さま今日も良い一日を

買い物失敗 ZARAのTシャツ390円で買ったはいいけどそのまんま


去年 ZARAで買ったTシャツ

一年そのまんまにしてました

ダメですね、、、

買った時は売れ残りなのか もしくは首んとこのタグが片っぽ取れてたので不良品!? だからこの値段

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結局一年放ったらかしたまま

安いから 色好きだし カタチも素材もいいし なんてったって390円!だから といって買ったの失敗

断捨離 手放します

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上の写真 ↑ ↑ ↑ のほとんどがハワイで買ってきたまま着ないでしまいっぱなしのタグが付いたまま

まだまだいっぱいある

終わりのない断捨離は永遠に続くんだろうか、、、

スイッチ入ってきたので暑いけどまたやり始めました






































7/20発売のヨガジャーナルにロケットクラスが載ってます

アマゾンポチるか本屋さんで是非買って見てみてください
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まさかヨガジャーナルに自分が しかも自分のクラスが載るなんて




















7月が今日で終わり

一年も半分以上が過ぎ 折り返しの一か月が終了

会社の夏休みが決まり どっか行こうか どうしようか決断できないままでいたら

週末から風邪っぴき

一晩中クーラーの中で寝るなんてあまりないのにここ最近の暑さでずっと冷房

会社でも家でもエアコンなのでほぼ一日中

冷たい風にやられたんだと思います

三晩エアコンの風にあたらず寝たら大分よくなりましたが

あまりにも熱中症 熱中症と騒いでいるのでそっちも気になって

頭がボーっとするのは風邪の熱なのか 熱中症なのか分からなくなって心配になってきました

まぁ 風邪の症状はよくなってきてるのでいいかなと

これで夏休みは思いっきり遊べるかな

といっても全く 何にも計画なし

お盆は都内の道は空いてるので自転車乗ってヨガスタジオ行くくらいかな 今のところは

ひそかに思っていたマウイはお盆休みのエアラインチケットが高すぎて断念しました





夏休みのご予定はありますか?








皆さま今日も良い一日を
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Down to EarthオーガニックMISO GINGERドレッシング$4.89→$3.39Savings$1.50


Down to EarthオーガニックMISO GINGERドレッシング$4.89→$3.39Savings$1.50

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わたくしジャボンといえばホールフーズのハニーマスタードですが (自分で言うか!?)   →   はい! 言います (笑)

ココ
ココ
ココ
ココ

ハニーマスタードに続くMISO GINGERをカポレイのDown to Earthで滞在6日目の5/1 2018 に買いました   → この日

他にも何本かドレッシング買いました

サラダ山盛り食べるのでドレッシングをハワイで結構買います

ただ

やっぱりホールフーズのがいい

ビンだと持って帰るのに気ぃ使うし重い

今回はホールフーズに行かなかったからまぁいいんだけど

このブログにハニーマスタードのドレッシングのことupしてから売切れが多くて困る

だからもうupしないって思ってたんだけどまたupした (笑)

今日の本題はDown to Earthで買ったオーガニックMISO GINGERドレッシング(戻さなきゃ)

この時割引しててラッキー

他にもたくさん買い物 全部で25点 Total $140.93   →   レシートが長い ww

もっといくかと思いきやこれでも案外お安く済んだ買い物でした

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この日は車のシートに座るのも痛くてしょうがないくらい足のB面日焼けで真っ赤っかだったな







April-May 2018 Hawaii













































三連休の初日 暑さ覚悟で清澄白河tottiまでチャリで行ってきました



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ステキなスタジオ♡

誰もがまた行きたくなるような本当に素晴らしいスタジオでした

経験豊富な誰からも愛される心を持った大変信頼できるインストラクターが扉の向こうで待ってます

お近くの方 そうでない方も是非♪


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帰りにはお洒落で美味しいコーヒーをいただけるカフェがここ清澄白河にはたくさんありますし清澄庭園でしばし休憩なんてぇのもいいですね










日曜日は午前中のクラスと夜の座学で秋葉原を2往復

連休最後の昨日 海の日はRocketさせていただきました

やっぱりRocket楽しい




今月から火曜の朝ヨガもだんだんRocketに ww

今朝も皆さん練習の後 汗だくで会社に向かわれました

お疲れ様でした





自分自身の練習も途中からスキッドレスマットが必要になるくらい汗だく

部屋の窓を一か所だけ空けて冷房なしで練習してます

柔らかさを感じることができたり 可動域の広がりを感じることができる今の時期も大切に呼吸していきたいです




ただ、、、

痛みがあった左膝は少しずつ元にもどってきてますが 自転車のせいなのか 目方が増えすぎたせいなのか 酒のせいなのか

股関節周りの塩梅がよろしくないです 特に左

今週こそサボらずストレッチweekにしよう  そうしよう










皆さま今日も良い一日を

2018年プルメリア


2018年 今年のプルメリア

成長してくれてます

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実は去年 寒空に随分長い間出しっぱなしにしてしまって

いくつかの枝が朽ちてしまったのです

本当に申し訳ないことをしました ごめんね

どうすればいいのか分からずそのままの状態で同じ部屋で冬を越しました

気温が上がってからまたベランダに出しました

他の元気な枝に影響が出るかな?と思い切って朽ちていた枝(色が変わってる部分)をポキンとしました

そこからなんと新しい生命が!

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本当にありがとう

そして

本当にごめんね

咲くとか咲かない関係なしに愛おしいです 我が家のプルメリア

今年も成長してくれてありがとう♡



ベランダの目の前に三階建ての新築物件ができたのが去年

今までよりお日様あたる時間が減ってしまったけどこうして成長し続けてることに感謝

写真は去年9月に咲いたプルメリアです

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お腹から膝上 特に足の付け根あたりと左膝の調子があまり良くなかったんです 昨日まで

日曜日に行ったヨガのレッスン内容で気付きをいただきストレッチだなと思ったのですが

なんとなくやっぱり的な感じで昨日久々にこちらのflow2をやってみました
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左膝以外の全てがイッパツで解消 (笑)

もうホント笑うしかない

冬場に柔軟性が上がってアシュタンガの練習がラクになったのもこのflow2のお陰

もちろんこのDVDだけが全てではないけれどもセルフプラクティス(自主練)の大きな手助けになってくれているのは間違いないです

ありがとうございます

いつになったら いつかは アシュタンガだけの練習で過ごせるようになるのかな

今はストレッチ的にアシュタンガ以外のポーズも必要だし 別のことも必要です






David Swenson TT&マイソール そしてワールドカップも終わり(日本戦は) 疲れた頭と身体を金曜日までゆっくり休めたいと思います

土曜日はインドから帰ってくる先生のクラスへ約一か月振りに

日曜日は午前中のクラスから午後の時間全てがハートオブヨガ集中講座

翌週の三連休も全て予定が入っていて

その次の週の土日22(日)はこれまた午前中レッスンから午後は全ての時間がラストになる集中講座

29日の日曜日だけが午前中レッスンのみで午後はFree

そして今月は月曜夜のロケットを9日、23日、30日の3回行う予定

翌日5時前に起床しなければならないのでちょぃとハードかな

6月が終わるとホッと一息なんて思ってたけど ちっともだ

8月にマウイもしくはフィリピン!? なんて考えてたけどおとなしくしてようか どうしようか

まぁ なるようにしか進まないので その流れに上手く乗れますようにと祈るしかない









夏休みの予定は立ってますか?
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皆さま今日も良い一日を