モーハワイ☆コム

カテゴリー:ヨガ

ハワイのフレーバーコーヒーと今年のGWハワイは・・・


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ハワイから一時帰国ている友人と浅草の本とさや(焼肉)に昨日行ってきました





上ハラミがウマすぎてお代わりX2

イカフェ(イカ刺)
サラダ
テグタンスープ
ハツX1
上ハラミX3
冷麺

(食べるの夢中で写真なし)



こりゃぁ久々ビールいっとくか!


と思いましたが


なんと!ビールなしの焼肉


こんなの初めてかも (笑)









酒抜いたからか 



ノートにマイナス5キロの体重を書きまくったからなのか


1/20の週に5キロ一気に体重が減り


嬉しくなってそのままお酒抜いてます


とりあえず2/15までと決めて

なんとか今も続いてます
















しょっちゅうハワイに行ってるくせにお土産のこのコーヒーと


これの他にチョコレートも頂いちゃって


しょっちゅう行っててもハワイのお土産は嬉しくて


自分では買わないフレーバーコーヒーが美味しくて


早速朝から会社でかなりイイ気分♪




ありがとう 










今年はいつ来んの? なんて話にもなり


9月かな?と


でも今の段階で9月 ユナイテッドのマイルだと希望の日程とマイル数で席がない


5月だとかなりイイ感じで日程とマイルであるから密かにGWか!?


なんて思ってましたが




一日考えた末に4/25(土)の代行(ヨガ)引き受けました!

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これでGWのハワイが全くなくなった訳ではないけれども

ほぼなくなったかな・・・って感じです


















次のハワイはいつですか?






















ゴールドジム会員の方

4/25(土)7:45と9:00のヨガクラス
原宿に是非受けに来てください! (笑)
















皆さま今日も良い一日を

9月のハワイはアボカドの時期


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地元ノースショア産の完全無農薬オーガニック


アボカド
スターフルーツ
レモン
オレガノ


全て友人宅のお庭で育ったものです




ありがたく

美味しく

いただきました



最高で最幸です




去年も別の友人から大きなバケツにいっぱい入ったアボカドをいくつかいただいたので


この9月あたりはアボカドの時期なのでしょうね







ノースは春だ!

なんて思ってましたが

9月も最高です


いや


きっと


いつ行っても最高なんでしょう





やっぱハワイだな ♡


今回帰ってきてからすごく思ってます

ハワイのこと

ノースショアのこと

海のこと






そして

思い方が今までとは明らかに変わってます









































ヨガ手帳2020

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来年はこのパープル

早速来年の予定を書き込みました

と同時に

このままでいいのか?

あと何年このライフスタイルを続けるのか?

自分に問いました

焦る必要は全くないけれども

この問い続けることは大切だなと思いました


そして人生は常に分岐点

やりたいことにチャレンジすると

それをし続けると

必ずその選択肢が訪れるので

これくらいに思ってるといいのかもしれない

そろそろいいだろうと思えるようになってるので

あとはgo!!を待つだけ

そのgo!!も

来るかもしれないし来ないかもしれない

それも一つの分岐点














皆さま今日も良い一日を

次はハワイ♡


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スーツケースにはいつでも



ヨガマット

水着

短パン



これ入れて旅に行きたい





いくつになっても

いつまでも








次の旅はハワイ♡















皆さま今日も良い一日を

ただいま


19日間The Philippinesよりただいま!


4/20の土曜日に成田を出発し 5/9の木曜深夜に羽田着




最初の2週間はセブ → 英語



その後マニラ → ヨガ




フィリピンもヤバい! すんごい楽しかった






深夜羽田着のフィリピンエアでマニラから飛んできて



エアポートリムジン



はじめて利用しました


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1:30羽田を出発


終点の浅草まで乗るつもりだったんだけど 


1つ前の秋葉原

あまりにも馴染みがありすぎて降りました








帰ってきたらハイビスカスも咲いていて


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プルメリアは間違いなく咲いてくれる元気な花芽


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これからなんでフィリピンに行ったんだろうと


もう1度ゆっくり色んな事整理して

夏に向かって進んでいきたいと思います








2週間


たった2週間でしたが間違いなく英語は上達しました

悩んでる方がいたら是非行くことおすすめします

課題もいっぱい見つかり 帰ってきてからの学習方法や時間のとり方など

自分自身の取り組み方も変わるんじゃないかなと思います ← わたしがそうです













何をするにも遅いなんてことはありません

いつでも その時がベストタイミング✨




















やっぱり帰りの飛行機で英語の入国カードを渡された (笑)





ジャパニーーーズ!


















皆さま今日も良い1日を

10年前の1月にとったパスポートの有効期限が切れました


パスポートがなきゃどこにも行けないもんな (海外)

来週有楽町へ申請行こうと思ってます

月・火・水は19時までなので会社の帰りにひとっ走りチャリで



12月の終わりから2月の寒い時は流石に電車の時もありましたが

相変わらず乗ってます 自転車に










10年か、、、  10年




10年ね。。。

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来週月・火・水のどれか19時頃 この辺りにいる! って方

有楽町で逢いましょう♬

フランク永井

エッ!? 古い?? (笑)






マジで一杯どうですか!?

コメントくださーい!




















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新学期(学生じゃないけど 笑) & 短期語学留学の為にノートを購入

40冊!

今 5つのNHKラジオ英会話を聞いてるんだけど

番組にもよるんですが1回の講座でノートを3ページ使う時もあり大量購入

しかも安い

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2冊セットで108円


最後までコクヨのCampusノートと悩んだのですが

消耗品だしいいかな、、、、と

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3/7~聞いたことをノートに書き写すという学習方法を始めました

テキストなしでダイレクトで聞いて書いてます

テキストがあると当たり前なんですがそれを見てしまいます

そうするともうそれで分かった気になり頭に入れようとしない ← わたしの場合

テキストがないと流れ全体をリピートする場合は全部それを頭に入れるか書かないとできない

今のところこの方法が自分には合っていて楽しいと思えてるので

この方法でいってます


ボキャブライダー
タイムトライアル
入門ビジネス英語
英会話楽習
ラジオ英会話
エンジョイ・シンプル・イングリッシュ(聞くだけ)

まだ一か月経ってないんですが結構いい感じで聞き取れるようになってます

書くほうがまったくダメ


単語知らなすぎ

スペル分からなすぎ





そして今まで会話してても複数形の”S”をほぼ言ってなかったことに気付いたり




英語の学習もヨガと同じで『気付き』が多いです

思考のクセとか 考え方とか 集中力がいつ切れる 学習への取り組み方 などなど

少しずつ見えてきてます

楽しいです



こんなんだからヨガの練習あまりしてないです 今




昨日は久々にブログupして(こっちに集中しちゃってて)英会話楽習を聞き逃しました

毎日聞く

とか

再放送合わせて一日何回聞く

とか

聞き逃した分は翌週のストリーミングで補う

とか

録音して細かい部分まで全て理解する

とか

してません

ルールなし

ムリのない範囲で心地良く楽しめるほうを大事にしてます

ヨガも長く続かない方の多くが

最初は好きで始めたはずなのに

ポーズができる できないのジャッジ

ヨガ(スタジオ)に行けないことで自分にダメ出ししたり



自分に → ✖ をしてしまってる方が多いんじゃないかと思います


どんな自分にもいつでも → マル〇 二重丸◎ 花丸 です




ジャッジを取り除くことができると 


生きていくのがラクになります ♡











皆さま今日も良い一日を

2018秋ハワイ 初日の遅いランチはフォーpho


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ホールフーズで買い物した後

 

ワイパフへ

 

お腹ペッコペコで

フォーpho

食べました

 

連れてってもらってて

なんなんですが

 

もうここは行かなくてもいいかな

でした

 

ごめんなさい ww







ホールフーズ から ワイパフ運転

ドッキドキ

 

友人の後ろを離れちゃならねぇ


ってんで



必死


 

もし


見失ってしまった場合



一人でワイパフまで辿り着く自信



この時

全くなしでした








車がデカくて


またもやハンドル10時10分






シートがやたらと前 & 直角    (笑)








Sep 2018 Hawaii






















 

夏が終わってしまって

秋を感じるというよりも

もうすぐ冬になるんだ 秋は



この季節を今まで楽しむことができませんでしたが

今年は今の季節もちょうどいいんだな



感じることができるようになってます

先の事を考えてしまう思考のクセが瞑想を実践することで改善してきてます

具体的に書くと

例えば自転車に乗ってる時に

この先冬はもっと風が冷たくなる → 風邪ひきやすくなる → 冷たい風にあたらないように防寒しなくちゃ

とか

起こってもいない先の事をアレコレ考えてしまう(しまってた)考え方のクセ

それが瞑想を重ねると”今”を感じることができるようになってます

そうすると素晴らしい紅葉やちょうどいい風や陽の光を素直に感じることができて

先の事をアレコレ考える余計なエネルギーを使わなくなります

”今”が大事





土曜日も自転車日和で

水道橋から続く上り坂にもようやく慣れてきて

防衛省前を通るのも楽しくなってきました

ただここの上りだけはやっぱり気合がいる
DSC_5062[1]ここを上って

さらに新宿三丁目まで上り続けてアシュタンガの練習をしたご褒美なのでまぁいいか となっちゃいます

ル・クシネ

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DSC_5068[1]文京区根津のフランス菓子店です。
看板犬のきんちゃんと、ご来店をお待ちしております。
なお1月と夏季(6月中旬〜9月下旬)は休業いたします。
*FBより

そして金・土・日のみの営業だそうです

自転車ではあるけれども毎週通ってるのにどおりで今まで気付かなかった訳だ





それから久々に浅草にも行きました
DSC_5077[1]松喜で牛コマ買ってから ww

浅草寺 → 伝法院通り → アンジェラス → アイ

18時過ぎなのに仲見世はほぼお店開ててビックリ

前は17時ってぇと閉まってたよね

人もいっぱいで活気づいてて嬉しかった

浅草寺から伝法院通りまでの道 ここは浅草か?ってくらい変わっててビックリ

洒落ちゃってたよ 浅草が

アンジェラスも久々でやっぱり懐かしくて美味しくて♪

今だけ(いつまでかは分かりませんが)キャラメルが限定でありましたよ

その後まさかのアイ (笑)

とっても楽しかったです♪♪♪









皆さま今日も良い一日を

2018秋ハワイ 出国前にIASSラウンジ


座席20Cでチェックインを済ませたのが19:26

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まだ時間あるな

コーヒーでも飲むか

確か上行くとちょっと歩くけどローソンあったよな



エスカレーターへ

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少し歩くとカードラウンジ

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ローソンじゃなくてここでコーヒ飲めるじゃん しかもfree タダで

飲むつもりはサラサラございませんでしたが

アルコール一杯無料って言われると

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飲んじゃうよね (笑)


タブレットも充電しながら少しここでゆっくりさせてもらいました

ゆっくりしながら

どれどれ

座席20Cを自分でも確認してみました

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搭乗券見て ふふふってなりながらビール飲んでました




そうだった コーヒー飲みたかったんだっけと 最後に

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Sep 2018 Hawaii









































プラサリータパドッタナアーサナC

この足幅で頭がつくようになりました

もしかしたらB(後ろで手を組むやつ)の手も届く日が来るんじゃないかと思える土曜の練習でした

考えられない

Bの手を組むことさえままならなかったのに

背中 肩 腕の筋肉も減ってるからラクにとれるポーズも増えてるのかな

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筋肉が減ったように見えるのは太ってぜい肉がついたせいもある ww


太ってぜい肉いっぱいついたくせに食べ歩きだった土曜日

友人二人を谷中にご案内し(地元の人はほぼ行かない)下町商店街グルメを楽しんでいただきました

しこたま たらふく 飲んで食べた後に

なんと! ラーメン

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何年かぶりに行きました ラーメン屋さん

美味しかったです



そしてラーメンの後に さらに〆 笑

DSC_4911もうホント   笑うしかないよね

翌日 相当増量覚悟してたんですが まさかのマイナス

これでようやくヤル気スイッチ入りました



このスイッチ 長続きするのかな?

ハワイ前も本気でヤバかったのに結局ブヨブヨのまま行ったし

2年前の夏に戻したい

マイナス8キロ





















読書の秋

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下町も少しっつ紅葉がはじまってきました

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皆さま今日も良い一日を

ホールフーズで買ったコーヒー美味しいです


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行く前にココで書きましたが 

2018秋ハワイ

エアポートからホールフーズに直行しました

行ってから(ハワイにいる間)唯一upしたたった一回のブログ → ココでも書いてます

(ブログのことを忘れるくらい 今回のハワイ 大満喫 ww)

その直行したホールフーズでしこたま買った中の1つがこのコーヒー

買い物を終えて疲れと眠気に負けそうになり コーヒースタンドでコーヒー買いました

飲んだコーヒーが美味しくて これ売ってますか?って聞いたら (一応英語でね ww   → あれっ!?  もういい??)

あるよって♪

豆でしか売ってなかったんだけど 売り場の所にちゃんと豆→粉にする機械があって粉にしてもらいました → (そう やってもらっちゃいました)



ハワイにいる間も毎朝飲んでて good choiceだね 美味しいねって言われたりもしたよ



ALLEGRO COFFEE

IMG_20181009_085730オーガニック

イタリアンロースト





Sep 2018 Hawaii








































ハワイが楽しかったな~♪ と週末は余韻に浸る間もなくあっちコッチと飛び回り

会社の椅子に座ると何故だかハワイの余韻に浸る時間ができたりします (笑)

土曜日はお決まり新宿三丁目

日曜日は初めて行った旗の台という所

一緒のスタジオ勤務だった方がご自身でスタジオオープンすることになり そのパーティーへ

ワイキキで買ったドレス着て行きました♪   (そう!行ったのワイキキ!! しかも2回 笑)

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三連休最後の昨日 月曜日 これまたお初なIYC神保町

友人が15時~マイソールクラスを担当してると知り 行ってきました

近い

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自転車大活躍



昨日はちょっと力み過ぎたようで今日の身体が心地よくない

まだどっかでもっと頑張んなくちゃっていう意識があるみたい

それと力強くやればできるんだ! みたいなところもあんだろな

いつでも どこでも ユル~くやってきたい

ハワイのパープルではできたんだけどな



そして連休ラストは昨日の夜 願いが叶う瞑想会

これとーっても良かったので継続して続けていこうと思いました!



そして自分自身では

・11月のロケット鍛錬会

・11月新月瞑想会

・ももちゃんへのドネーション(クラウドファンディング)

・年内中にHP

このスケジュール組む&こなすが当面の目標

新月にとても良い誓い(お願い事)がこうしてブログにもupすることができました♡


それと

ダイエット!!


本当にダメだこりゃって長さん(いかりや長介)出てきちゃうくらいダメんなってきてるから





秋も益々楽しめそう















皆さま今日も良い一日を

Gate G4 ホノルルエアポートのゲートNo.変わってました


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Gate G4

今回の搭乗口(2018年9月26日 ハワイ時間)



搭乗券を見た時にあれれ? G4??

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聞いたことないぞ

G4って何?   (一応英語で ww   聞きました)



Gate No.が変わってました

G4は元々9か8だった(どっちだ?)所で

変わったばかりなのでしょうか

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紙で張り付けてあったよ (かわいい♪)



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Sep 2018 Hawaii








































何だろうね

感じるものだったり 奥から湧き上がるものが変わってる

今回のハワイで

確実に

今までとは違う何かが自分の中で変わっているのを(進行形で)感じてます

ピンとくるものであったり やりたい方向性であったり これは前からだけどさらにお金に対する負の感情のrelease=使い方

2年前にバリで見た時はなんとも思わなかったこの自然にも今はピンときて

(いや 何とも思わなかったではなく あちらからまだ呼ばれてなかったんだな 笑)

心から美しいと感じるように今 ようやくなることができました

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火曜の夜から水・木 と3日間夜ゆっくり休むことができました

このお休みにも前は少し負の感情(罪悪感)があったのですが それもだんだん手放せてきて

身体を休めることで考えがまとまったり 方向性の確認ができたり より心と身体が繋がることもあるんだなと学んでます

いのしし年のしし座でB型 8月生まれ   (笑)

突っ走ることしか知らなかった

突っ走ることが当たり前

勢いあって ナンボのもの

と これが当たり前だと思っていましたが

そうでないことも学ばせていただいてます

アウトプット(Teaching)の中にこそ多くの学びがあります

今週も週末が楽しみです















皆さま今日も良い一日を
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ノースショアでの朝


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それはまるで空に起こされたようでした

真っ赤に燃え上がる朝焼け

ノースショア サンセットビーチ近くの部屋のカーテン越しにもその力強さがはっきりと分かるくらい強い朝焼け

まるでそれに呼ばれるように起き上がり ベットから出て外に出た時は少し落ち着いてきて

しばらくその赤の中で目を閉じ呼吸をし

どこかそれは別の空間にいるかのような感覚

少したったんだと思います それを慌てて写真におさめたのですが この通り

ちっとも赤ではなくなってました

あの朝焼けはなんだったんだろう

同じ日にFBで同じ朝焼けをupしてる方が数人いらっしゃいました

それはこの目で見た同じ真っ赤な朝でした











なんかね 今回のハワイもあったんだこれが色々と

意味があんだな やっぱりな

まぁ 色々とありました

呼ばれて行った意味

なるほどねを確認できた旅でもありました

しっかりこの旅で得たこと復習して皆さまに少しでもシェアできたらなと思ってます

先ず第一段

FBでイベント立ち上げました

少しでも多くの方にシェアできればと思い公開イベントに設定しました

https://www.facebook.com/events/1255569144583260/?notif_t=plan_user_associated&notif_id=1538534902384123


ハワイからの自然

大地・海・空・木々・人々の愛

戻った直後だからあるこれらのエネルギーを交えてお伝えできるんじゃないかと思ってます









今回の滞在で12回の朝がありました

この12回

なかなか面白い朝でした

いや 面白過ぎだな   (笑)





呼ばれて と 自分から



前は

呼ばれて < 自分から

自分からが明らかに強くて

今は

呼ばれて = 自分から



同じになってきたと思います ハワイ

こうなると違ってきますね 行く意味も





Sep 2018 Hawaii









皆さま今日も良い一日を