モーハワイ☆コム

カテゴリー:ダイエット

来年はちゃんとハワイに行かなくちゃ


去年の春に行ったハワイの写真はどのマイクロSDカードにあるんだろう?

と 会社のしき出し(←家じゃないのかよっ!!)探してたらTarzan出てきた
IMG_20171012_100318

太る理由

気ぃ抜くとすぐ太る

まるっきり抜いてる訳じゃないんだけどさっ

ちっさい時か他の子より一回りいや二回り大きかったもんな

今回またやっと本気になってきたのでもしかしたら痩せネタ続くかもです

特技”太る事と痩せること”

何度大幅増減を繰り返したか

8キロ以上で増減15回以上やってると思います

ここ数年は安定してたんだけどな

この一年で太った理由は今まで認めるもんか!と意地はってたんだけど (笑)

ストレス

これ認めてから素直に身体と対話できるようになりました

ハワイに行けなかったのも理由に入る

春に行って毎日海入ることで身体も心も一度リセットされるから

ハワイという土地で毎日の海とヨガで日本で知らず知らずのうちに溜まった心と身体の奥にあるものが浄化されて自分に優しくなれる

やっぱり痩せる太るもそうなんだけど 身体に優しい生活をしたい

そのための春ハワイ

来年はちゃんと行かなくちゃ











春ハワイはもはや習慣

それがなくなった今年・・・・・・・・
DSC_0499
その食習慣が、デブの元。

分かりやすいね (笑)

































朝顔を買ってきてから父が毎朝いくつ咲いたかをチェックしてます ☺

今朝は10くらい咲いてました
DSC_0495
DSC_0496
10月半ばだというのに下町東京は本日Tシャツ日和

金木犀も香り 秋を感じてます

プルメリアも最後に近づいてきたようですが今日も癒してくれました♡
DSC_0492
DSC_0493
蕾がラスト3つ

これで今年は終わりそうです

しかし毎年本当によく咲いてくれます♡















皆さま今日も良い一日を

ROSSで$4.99→$3.99


IMG_20171009_213317 ヨガインストラクターになってから喉に気を使うようになりました

夏風邪から声が出なくなって一度お休みしたことあるからです

喋る商売

水商売と一緒だな (笑)





喉に良いこのハーブティーをROSSで買いました

レジ近くの棚にUSDA ORGANICの商品をここ数年見るようになりました(前はこういう類のは置いてなかった)

IMG_20171009_213436





























日曜日 友人主催のヨガニドラーWSが小岩の古民家で開催

あのフワ~っとした時間が必要だったんだなと終わった後に実感 行ってよかった

ニドラーの後にお茶とオーガニックの100%絞たてみかんジュース(写真なし)とこちらのケーキ DSC_0470 9/29(金)に鳩サブレー断捨離してから白砂糖避けてきたのでいただくかどうしようか悩みましたが原材料を伺うと白砂糖不使用で牛乳は放牧されてる牛から絞ったお乳を使用

ここまで伺ってバターまではまぁいっかとなり聞かずにいただきました

チーズケーキとチョコレートケーキをいただき クッキーを一口いただいた時に胃に違和感

甘さなのか使ってる油(バターとか)なのかハタマタ牛乳なのかチーズケーキとチョコレートケーキで胃がビックリしたのか クッキーいただけませんでした

あんなに甘いの好きだったのに残すなんてありえない (笑)

10日間で身体って変わるんだなと実感


白砂糖抜いて三日で2.8キロ落ちました

その後上下変動ちっとっつありますが10日間で最高3.5キロのマイナス

最初の三日間くらいはキツかったけど減って増えない体重見てるとしばらく止めなきゃなと思うようになりました

あとは習慣になってたコンビニに行って買うという行為だと思います

これも”行って買う”が中毒性になってたんじゃないかと

改めて自分を観察する機会に今なってます

この10日で実感してることは疲れにくくなってる

さらに元気 パワーアップ (笑)



バイバイ鳩サブレー   また会う日まで
DSC_0339大好物なので金輪際サヨナラはしませんが 三ヶ月くらい白砂糖と小麦粉できるだけ抜こうかなって思ってます





TT同期でヨガ友でもあり飲み友でもあるの友人のニドラー終わってからそのままGO!!

ディープな小岩で飲みあーでもねぇ こーでもねぇと大声張り上げてマシンガントーク

大声でしゃべり過ぎて喉やられたっぽいのでハーブティー

IMG_20171009_213030喉にも身体にも優しくgoodです

お酒も毎晩飲まなくなりましたが金輪際サヨナラではなくたまにこうして友人と会ったりする時はほどほどに飲んでます















週末からまた暖かさが戻ってきた東京下町
DSC_0469金木犀の香りがたまらない





プリメリアも暖かく蕾が一気に咲いてくれました

暖かさが続けば最後の蕾も元気に咲いてくれそうです
DSC_0467




月曜日
一週間のはじまり はじまり

皆さま今日も良い一日を