DSC_3958雹が降ってきました 昨日

結構大きかったです

音も凄かったし

会社入口のシャッターを閉めた時に中に入ってきた雹



その雹でプルメリアはこんなんなってました

DSC_3960
DSC_3964
DSC_3967
葉っぱが折れちゃったり 枝が傷ついちゃったりしてました





まだまだ元気!!

DSC_3962








































朝6時の秋葉原

DSC_3954
DSC_3956
日中は歩くのに大変なここも誰もいない

朝のエネルギーはやはり素晴らしい

毎週火曜日の朝活ヴィンヤサΘヨガ@秋葉原

スタートした冬は駅に着いてもまだ真っ暗だったのが明るいだけでもありがたく思えます

暗くても明るくてもありがたく思える心でありたいです

ジャッジしない心を持てるようになりたいです(おとといのヨガニドラーでこれをサンカルパすればよかったよ・・・ 次回!!)

17日の海の日 波乗りではなくこの日もヨガ

家練をし 午前中瞑想のクラスに出て 午後はヨガニドラーWS 夜は秋葉原で2本レッスン計5本

最後のロケットにいらしていただいた生徒さん なんとロケットが6本目だったと!

5本より多かった (笑)

20:30~のロケット レッスン中に上がり過ぎちゃうとなかなか寝付けなく + 左足腸腰筋の痛みで寝たのが1:30過ぎ

翌朝は4:30起きなので昨日一日ボーーーっとしてて寝たのが19時

夜中に目が覚めて(当然)5:50の目覚ましに頭は起きたんだけど起きることのできなかった身体

ぐっすり眠ったお陰で(寝すぎですね ww)疲れがとれた + 会社でやった壁を使ったバックベンドとアミノ酸と湿布で腸腰筋の痛みも取れました

DSC_3125
IMG_20160710_214204
バリに行くのでグルタミンってやつも今日iHerbでオーダーしてみました

バリの持ち物リストを作成しなくっちゃ






お尻やモモ裏が痛くなったりポーズの最中にツりそうになるのは足の付け根+お尻の固さだと改めて思う

どうやって解していこうかと今はその方法を毎日試行錯誤しながら自己探求

身体が解れると頭も解れてくるのかな

楽しみ 楽しみ



















皆さま今日も良い一日を