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預けた荷物はスーツケース1個とボディーボード

2個合計23.9kg

まだここでチェックインさせてもらえてラッキーでした
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July 2016 BALI































9日間の夏休みが終わり昨日からまた座りっぱなしの会社生活

途端にお尻 座骨周りがカッチコチ

分かっちゃいるけどなかなか動けないのが現状

いつかこれをどうにかしないと前に進めないしとんでもないことになるような気がしてきた

自分自身にシークエンスを組まなくちゃ(会社にいるのにシークエンス 笑)

バリでのトレーニングから夏休みの間に作っては解しを繰り返した自分自身の身体を大事にしたいから

DSC_0363バリから帰ってきてほぼ休みなしに練習しているバックベンド(カポタとかではなくまだフルブリッヂです)

少しずつの変化を自分自身で感じることができてます

右肩と手首の違和感がだんだんなくなってきる

おとといも昨日もパールシュヴォッタナーサナでなんとか手のひらを合わせることができた

肩にも 手首にも だんだんとスペースができているのを感じることができている

フフフフッ   やっとだよ

なのにテンションがあるのは左肘の上辺りとJoy

そのせいでマリッヂアーサナで腕が組めないっぽい

あーーーーー 自分でまた次の課題を見つけてしまった

捻り

もう逃げられないからね (笑)




しかし昨日は身体が重すぎて逆立ち上がるのにてんてこ舞い

4~5日で4キロ太ったせい

恐るべし生理&満月パワー

はははっ
















今日は18:20~ 75分 骨盤調整クラスの代行させていただきます

そしてレギュラーの夜ヨガ 20:00~ 60分

明日土曜日18:00~ 75分シェイプアップヨガのクラスはピンチャマユーラアーサナにチャレンジしていただこうと思ってます!!


土曜のクラスを月一もしくは一週おきにRocketベーシックにしてもらおうかと思い中










皆さまステキな花金を
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