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今年も元気に開花♪

嬉しすぎるーーー!

咲いてくれてありがとう♡

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2015年

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2011年

2010年 ようこそ我が家へ































またこの湿布にお世話になっております・・・
IMG_20160710_214204今度はお尻 大殿筋

お尻が痛くて昨日は自宅ダイニングの椅子に座ってられなかった・・・

月曜日に行ったクラスで股関節責めポーズのキープが長かったから & ここんとこずっとお休みなしのヨガ練で疲労蓄積の両方だと思う

一番の原因は会社で座りっぱなしだという事は百も承知

早く一時間に一回3~5分程度するメニューを考えなくては、、、

と思いつつ今日も朝からこうして座りっぱなしです

こういう時に限って一番やりたかったポーズ “アルダバッタパドモッタアーサナ” を昨日の練習で先生じゃぁ1つ飛ばしてなんて言ってやらないしさ

でもコレ確実に身体の変化

お酒抜いて動けてるからこその身体の痛み

いいかもね

ちょっとバリ前にやりすぎちゃったかな と実は今思ってます ははっ

まぁいいでしょう









ヨガマット外に干したままで夜中の雨で慌てたよ










皆さま今日も良い一日を
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